Hjem Fitness: Exercise Gear Choices

Det er flere hensyn når du kjøper treningsutstyr og den største utfordringen er kanskje å velge en som passer din økonomi, plass og kondisjon. Men uavhengig av disse elementene, er du mest sannsynlig til å lande på noen av de neste tog utstyr: tredemølle er en godt likt stykke gym verktøy som har utvikle seg til det første valget av noen som trenger å holde opp et tog rutine hjemme . Den lar deg spasere, jogge eller løpe når som helst på dagen, en måned i år - uansett årstid og klima tilstand. En stor tredemølle prisene på ca $ 1500 men det kan gå så mye som $ 3500, avhengig av merke og funksjoner. Når du velger en, avtale med lastekapasitet, stort belte, stigningsnivået, sikkerhet utkobling, myke bevegelser og sterk construction.Elliptical Trainer er en no-inntrykk tog maskin som simulerer jobbe og rusler uten å påføre for mye belastning på leddene og dermed redusere risikoen av inntrykk skader. Maskinen kan stilles inn fra lav til høy intensitet trene som er montert på alle helse nivåer. Akkurat nå, elliptiske trenere er den foretrukne stykke treningssenter utstyr. Verdt varierer fra $ 500 til så mye som $ 4000. Sjekk ut helt forskjellige merker når du kjøper one.Rowing maskiner er flott for mange som ønsker en komplett trening for hele kroppen. Krever liten plass, simulerer romaskinen kroppen bevegelse av vannscooter roing konsentrere seg om hvert høyere og lavere kroppsbygning muskelgruppene. Riktig holdning er nødvendig for å holde unna tilbake strain.Cross Country Ski Machines gi en full body trening, med fokus på hver høyere og lavere kroppen muskelgrupper. Likevel er denne typen maskin vanskelig å mestre. Så tidligere enn å kjøpe en, sørg for at du prøver det ut først, og se om det faktisk er for deg. Folk som bruker et kors nasjon er ofte en av de beste dyktige utøvere med nok evner, som ønsker en vanskelig workout.Step maskiner eller Step er lav innvirkning øvelsen maskiner som forbedrer kardiovaskulær helse og bygge og styrke redusere kroppens muskler. En utmerket skritt maskinen kan bli svært kostbart. Velg det som passer en eller vurdere andre alternativer i tilfelle din økonomi ikke fit.Stationary Bike består av pedaler, en åre og noen slags håndtak, akkurat som en faktisk sykkel imidlertid brukes som tog gir noe enn et transportmiddel. En stasjonær sykkel er bra for flunkende nye utøvere eller for de som liker å ha en ikke-innflytelse kardiovaskulær trening. En topp kvalitet stasjonær sykkel koster mellom $ 500 og $ 1000.Recumbent maskiner er som ergometersykler, men med rytteren sitter i skrått. Den primære fordelen med en tilbakelent maskin over en stasjonær sykkel er det gir bedre redusere tilbake assist, og dermed minimere belastningen på knærne. En tilbakelent maskinen har den samme aerobic effekt med at av en stasjonær sykkel og konsentrere seg om musklene i quadriceps, hamstrings og gluteus.Resistance utstyr er vanligvis referert til som enten frie vekter eller multi-stasjoner eller huset treningssentre. Begge har fordeler og ulemper, og kjøpe begge de to krever hoved tenkning. Frie vekter er moderat priset og krever mye mindre plass, men i tillegg de krever høyere tilsyn og instruksjon som de er mer sannsynlig å forårsake skade. Multi-stasjoner alternativt er mer praktisk å gjøre bruk av, men tar opp mye av området, og den verdi er avhengig av standard av maskinen. Ta din pick.Scott I. Rondeau

Hvis du ønsker mer info om ironman gravitasjon 1000 inversjon tabell eller Ironman Gravity 4000 Inversjon Table, dråpe Writer Side dette øyeblikk!