Du Guide til å bli kvitt akne I 10 Ways

Er du ute etter akne svar som seriøst jobber? Den utmerkede informasjonen er, uansett om du er en ungdom eller en voksen gjennomgår akne, trenger du ikke å ligge med det. Akkurat her kan du finne 10 turbo enkle og effektive metoder for å bli kvitt akne.

1. Ikke velg, trykk eller gni kviser. Disse tiltakene faktisk stige sebum vekst og brudd membranene under huden din. En infeksjon og sebum kunne utfolde seg under porene og huden og utløse mer kviser. I tillegg sjanse du øke sjansene for å etterlate merker på ansiktet ditt.

2. Skyll møte to ganger hver dag ansette en mild suppe. Det er enda bedre hvis du kan kjøpe svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruk en såpe med benzoylperoksid. Ikke bruk harde svamper, børster, eller hver lille ting som ligner på ansiktet ditt. Du bør ikke, når det er sagt, over-vaske ansiktet fordi det kan virkelig aktivere talgkjertlene til å produsere mer talg som vil stige zits.

3. Sjekk om det er på grunn av frukten. For ganske mange mennesker, kan matoverfølsomhet resultere i ganske kritisk acne tilstand. Du kan styre klar av å spise for mye fet og krydret mat. Nyere forskning har vist som akne kan også utløses av melk som inneholder forebyggende og sjømat med ganske forhøyede nivåer av jod. Hvis mulig, kutte ned på enkeltpersoner matvarer. Andre matvarer du kan ta hensyn til å unngå er: sukker, meieriprodukter elementer, fritert mat, biff, mutter Butters, og så videre. På de ulike hånd, er det vurdert at uerfarne grønnsaker, vegetabilske fuices og matvarer rike på sink kan hjelpe minimere kviser tilstand.

4. Drikk mer drikkevann omtrent hver dag. "8 briller av drikkevann hver dag kan holde zits unna." Sier Jennifer Thoden, en respektert akne ekspert. Den viktigste grunnen er som vann kan holde bruke materiale fra vår kroppstype, og det virkelig hjelper gjenopprette og forhindre akne fakkel-ups.

5. Ikke satt på make-up hvis mulig. Makeup-produkter kan tette porene, resultere i mer hudormer og kviser. Hvis du trenger å bruke sminke, garanterer det er vannbasert. Sørg for å tømme make-up børster regelmessig og renser huden din før du sover.

6. Ikke bruk fet løsninger. Hold deg unna løsninger som ligner på hår pomades, intense oljebaserte kosmetiske kremer og fettete rensemidler.

7. Hold møte ren. Ikke avslapping haken på fingrene eller stadig berøre ansiktet ditt. Normal sjampo eller balsam ditt hår og hold den av møtet ditt, spesielt når du sover.

8. Trening rimelig som det hjelper på blodsirkulasjonen og eliminataion av giftstoffer.

9. Bor stress. Forskning har avdekket som stress er ikke bare forverrer kviser blusse opp, det i tillegg forverrer den komplette porene og huden. Snakk med dine venner, ta hensyn til din favorittmusikk, eller vurdere en spasertur i parken. Det er mange ting du kan gjøre for å være Stree ingen kostnader.

10. Få Sunshine og skarp luft. Sollys stimulerer diett D i kroppen, en vital vitamin og mineral for næringsrike porer og huden. Frisk og skarp luft og sol kan i tillegg redusere understreke (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke bli brent i solen selv. Brent og sterkt brun hud varianter et lag på huden som ikke exfoliate raskt nok og kan føre til blokkerte porer.

Hvis du liker dette artiklene vil du elske mine andre artikler om Jamorama og Grow Taller 4 Idiotene gjennomgang.