Hva er Somniphobia Eller fobi for Sleep

Sove er en viktig del av levende og faktisk så kritisk som åndedrett. Vi er generelt anbefalt å få så mye som 8 timer søvn per dag. Det er en tredjedel av vår dag og nesten en tredjedel av våre liv. Noen mennesker trenger bare seks timers søvn mens andre trenger 10. Det spiller egentlig ingen rolle hvor lenge vi sover. Tanken er at vi må sove for å redusere våre energinivå for å sørge for at våre muskler og myke vev vil fylle og reparasjon. Bare få nok varigheten av søvnen er egentlig ikke verdt mindre selvfølgelig får vi en god søvnkvalitet. Det er mange forhold som gir oss dårlig søvnkvalitet. Noen av disse skje for å være søvnproblemer som søvnløshet, søvnapné, døgnrytmeforstyrrelse, skiftarbeid uorden og følelsesmessig stress og angst. Saken kan enten være en fysisk, følelsesmessig eller mental lidelse. Men hva skjer hvis en person er faktisk redd for å få sove?

Frykten for å gå til søvn er i utgangspunktet en slags fobi og en psykologisk situasjon kalt Somniphobia eller Hypnophobia. Personen opplever panikkanfall og alvorlig angst når du går i dvale. Insomnia er heller veldig tett tilknyttet somniphobia. Folk som har en frykt for å sove ende opp med å få søvnløshet eller manglende evne til å sovne. Pasienter kan muligens gå gjennom intens svetting, forvirring, unormal hjerterytme, kortpustethet og tørr munn. De kunne ha en følelse av panikk, skjelving, svimmelhet, angst og skjelving. Symptomene kan variere for hver enkelt.

Somniphobia er faktisk langt mer vanlig i barn. De er faktisk mer tilpasset til å absorbere og huske traumatiske situasjoner eller skremmende viser de ser på tv. Denne spesielle type frykt har en tendens til å utvikle seg med alderen. Enkelte individer komme over det imidlertid noen mennesker ikke gjør det, bære belastningen med dem til de er allerede voksne. En frykt for søvn som er utviklet mens allerede i voksne år kan muligens være på grunn av deres umiddelbare forhold eller erfaringer. Det kan muligens være grunn til personer de har hatt et forhold til, en traumatisk hendelse, gjenta mareritt eller alvorlig press på arbeidsplassen. Noen lider bekymret for at de ikke kan få opp igjen, mens noen mennesker frykter at noen kan skade dem mens han sov. Men disse er alle frykt brygget i hodet. Ikke som søvn forhold som søvnapné som kan faktisk drepe deg mens du sover, er somniphobia alt i personens mentale og emosjonelle innstilling. Det kan være forårsaket av angst eller depresjon. Det er grunnen til at behandlingen av somniphobia ville kreve et besøk til en psykiater.

Det er i utgangspunktet ingen by-the-book kur med hensyn til somniphobia. I dag er det knapt noen faktiske kur for denne type sykdom; det bare avhenger av den aktuelle kapasiteten til pasienten å unngå variablene utløser frykt og angst. I dag er det en rekke reseptbelagte medisiner som kan tas, men det betyr ikke avhjelpe frykt. Det hemmer bare midlertidig ubehag, og det kan ha negative effekter. En sjekk opp med en psykiater kan muligens hjelpe finne ut årsaken til stress og angst. Etter å finne årsaken, kan den berørte personen deretter utarbeide en rekke teknikker for å utrydde angst som er årsaken til frykten for søvn. I tilfelle angst er knyttet til arbeidet godt da den radikale oppløsning på overføring av arbeid kan godt være nødvendig. I tilfelle angst er forårsaket av en traumatisk opplevelse, deretter en langsom prosess av aksept og post-traumatisk healing kan bli utført av en psykiater. Prosessen med healing kan alle være avhengig av personens trigger av nervøsitet og løse for å eliminere frykten. Freden. og meditasjon rutiner som Yoga og Pilates kan være veldig nyttig.

Søvnapné er blant de vanligste og farligste søvnforstyrrelse lidd stort sett av millioner av mannlige voksne over hele verden. Ikke la dette silent killer fange deg mens han sov. Vite mer om søvnapné og hvordan det kan detrimentally påvirke livet ditt. Viktigst, vet hvordan de skal få behandling for dette dødelige søvnforstyrrelse. Se mer om alle aspekter av søvnapné.