Beste dietter for å senke blod Glucose

I en kontrollert og randomisert klinisk studie gjennomført i fjor i Italia, konkluderte forskerne at pasienter som spiste en lav karbohydrat middelhavsdiett, som inneholder mindre enn 50% av det daglige kaloriinntak fra fett, i motsetning til pasienter som forbrukes en fettfattig diett, mindre enn 30% av daglig inntak fra fett, hadde en mye lavere sannsynlighet for å kreve anti-hyperglykemiske medisiner for å kontrollere sin diabetes. Ved avslutningen av den fire års studie, førtifire prosent av pasientene på lavkarbo diett nødvendig blodglukosesenkende midler, i sammenligning, sytti prosent av pasientene som er involvert i fettfattig diett som kreves disse stoffene. Riktignok i nesten alle tilfeller, å miste vekt vil være til hjelp, likevel, kan et raskt vekttap diett være vanskelig for diabetikere.

Jeg ble diagnostisert med type 2 diabetes i april 1988. Jeg umiddelbart begynte å følge de rådene American Diabetes Association kosthold. Etter å engasjere seg i denne dietten, mine blodsukkernivået fortsetter å stige. Jeg ble foreskrevet muntlige medisiner som måtte justeres ofte. Kontroll av tilstanden min var unnvikende, noe jeg gjorde så ut til å fungere godt.

Til slutt prøvde jeg Atkins lav karbohydrat diett. I ca en måned, mine blodsukkernivået var betydelig lavere, og jeg redusert min avhengighet av medisiner. Til slutt var jeg i stand til å slutte å ta noen form for medisin for diabetes kontroll. I tillegg har jeg gått ned i vekt, noe som hjalp. Mine leger ble overrasket over resultatene, og rådet meg til å fortsette med kostholdet mitt. De var skeptisk til Atkins dietten, men de kunne ikke se bort fra mine resultater. Den store tingen om denne dietten er at det hjalp meg å redusere vekten min, det var ikke raske vekttap, men vekten kom av stadig.

Det er noen dietter, som Middelhavet diett som er sunt, men er består av altfor mange enkle karbohydrater for en diabetiker. Da jeg først ble diagnostisert, ble jeg fortalt at å drikke en alkoholholdig drikk var det samme som å drikke en kopp sukker. I mitt tilfelle var dette en trist åpenbaring, men jeg har alltid holdt det i tankene.

I 1997, doktor. Richard K. Bernstein kom ut med sin bok, Dr. Bernsteins Diabetes Solution. Mange sverger til sitt program, og er i stand til å kontrollere blodsukkeret og vekten, uten å måtte ta noen diabetes medisiner.

Atkins kosthold og Doctor. Bernsteins kosthold kan være plassert på internett. Alt på Atkins nettstedet er gratis, og du selv har muligheten til å kartlegge din fremgang og holde en personlig dagbok.

Dr. Bernsteins nettsted har en link hvor du kan bestille en HbA1c selvtest for under $ 15.and det gir deg resultatene i ca fem minutter.

Du kan ta kontakt med en lege, men til slutt, ansvar er din egen. Undersøke du valg, og deretter foreta et valg som vil fungere best for deg. Husk, det er din helse og ditt ansvar å ta vare på den!

Hvis du vil lære hvordan du raskt ned i vekt og holde hvis off for god besøke oss.