Stress og Health

Farer ved stressEveryone opplever stress på ulike stadier av normalt liv. Dette må behandles raskt som det kan påvirke helsen din. Når du opplever stress, kroppen din endringer og ytelses det oppstå kjemiske endringer i hjernen som kan være farlig for dine health.Health saker er utsatt for stress er: à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Tap av sleepà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Tap av Energyà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ spenning og stressà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Headachesà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Depresjon og anxietyà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Rise i blodet pressureà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Smerter i body.à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Tap av vekt etcThere er undersøkelser gjennomført for å lære effekten av stress på de helsemessige problemer og problemer. Det har vært ulike teorier som beviser at stress fører til mye helseproblemer. Den vanlige helseproblemer forårsaket av stress er hodepine, tap av søvn, mangel på matlyst og kronisk tretthet syndrome.Experiencing stress fører til kjemiske endringer i kroppen og hjernen. Dette endrer de biologiske prosesser i kroppen. For eksempel vil kvinner har å forholde seg til mye stress i livet lider unormalt i menstruasjonssyklusen hovedsakelig av manglende deres menstruasjon eller har unormal blødning. Bortsett fra det, fører til stress også hormonelle ubalanser som kan forårsake symptomer på fibroid svulster og endometriose til exhibit.The tilstand av stress også påvirker det kardiovaskulære tilstanden forårsaker hjertesykdommer. Personer som lider av høyt stress kan også lider av alvorlige kardiovaskulære tilstander som hjerteinfarkt, hjertebank, høyt og lavt blodtrykk og stroke.The andre vanlige lidelser relatert til stress er tretthet, følelsesmessig forstyrrelse, hodepine, sår, kulde, infeksjoner etc.Caring for bodyAs du har lært effektene av stress på en persons kropp, er det på høy tid at vi begynner å ta vare på vår kropp og sinn. Få mennesker er så oppslukt i stress at de glemmer å ta vare på kroppen sin. Det er derfor svært viktig at du prøver å holde deg borte fra stress og illness.Useful metoder for å håndtere stress og utvikle helse: à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Gi kroppen din tid til å lade opp ved relaxingà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Få nok søvn hvis du arbeider for much.à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Ha et balansert kosthold med frukt, grønnsaker rike på proteiner og vitamins.à¢ à ¢ â € SA ¬Ã, ¢ Prøv å hengi seg til fysiske aktiviteter som å gå til gym; spille utendørs spill etc. Dette bidrar til å frigjøre endorfiner, bedre rammen av mind.à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Ikke prøv å overvinne stresset med usunne metoder som røyking, narkotika eller forbruker alcohol.Get profesjonell assistanse på stressIt er viktig at du oppsøke lege eller få råd fra en profesjonell til å håndtere stress. Det blir mer viktig når belastningen har påvirket helsen i stor grad. Disse fagfolk kan hjelpe deg å overvinne stress og gjenopprette fra dine helseproblemer som well.It er sant at folk er altfor fortært med stressende situasjoner og de ikke klarer å søke hjelp når det trengs. Nedenfor er noen symptomer på stress som du trenger å konsultere en profesjonell så tidlig som mulig: à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Mangel på sleepà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ selvdestruktive thoughtsà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Tap av appetiteà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Plutselige endringer i kroppen weightà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ¢ Ønsker å bli isolert fra andre osv

atv spill