Lavere Tilbake sykdom treatment
Nedre tilbake sykdom er en vanlig syndrom som vil berøre de fleste av oss på et eller annet tidspunkt. Sårhet kan variere fra mildt irriterende å pinefull kritisk. Tvinge en person til å søke øyeblikkelig legehjelp og påvirker deres livskvalitet. Den nedre del av ryggen er ansvarlig for et beløp på innflytelsesrike funksjoner, blant annet holder de fleste av kroppsvekt. Nedre ryggsmerter er en av de mest run-of-the-mill årsakene til tapte utføre og lavere tilbake smerte kur er en multi-milliard dollar handel. betinget av hvordan straffe verke er og hva som forårsaker smerte, er det en omfattende medley av lavere ryggsmerter øvelser og andre mulige behandlinger verdt å vurdere.
Mesteparten av tiden nedre ryggsmerter terapi kan gjøres hjemme . Det er flere hovedårsaker til korsryggen sårhet. Korsrygg stammer en mekanisk basert skade hvor nedskrivning til musklene eller leddbånd har skjedd er en utbredt årsak til ryggsmerter. Korsrygg Degenerative Disc Disease er også ganske vanlig å påvirke minst 30 prosent av personer over 30 år og en viss grad av degenerative plate sykdom er generelt i aldersgruppen 60 år og oppover. Nerveskader, medfødte beinforhold og artritt (betennelse) er også gjerningsmannen bak ryggsmerter. Uavhengig av årsak, kur består vanligvis av lavere tilbake dødskamp øvelser og verke ledelse.
Både varme og kalde omslag er verdifulle for korsryggen sårhet kur. Varmepakninger bistå utvide fleksibilitet til området, mens kalde omslag kan lindre smerten og redusere ache.You kan redusere tilbake ubehag mens du ligger nede ved å plassere en pute under knærne mens du hviler på ryggen eller mellom knærne når de hviler på din side. Tar en varm dusj kan slappe av ryggmusklene for å gjøre smerten mer håndterlig. Ukonvensjonelle måter, for eksempel akupunktur, har i løpet av å bruke nåler til trykkpunkter i kroppen gunstig blitt brukt til å behandle lav rygg sykdom. Besøks kiropraktorer for spinal manipulasjon en helbredende hjelp tilbake ubehag øvelser og spesielle teknikker for å redusere smerte er en populær behandling preferanse.
Det er varierte voluminøs medisiner som brukes til for korsryggen dødskamp behandling. Anti-inflammatorisk sykdom lindring medisiner som paracetamol og steroide anti-inflammatoriske medisiner er tilgjengelig over disk, og er mest effektive når de tas med jevne mellomrom for å håndtere smerte. For de med mer ubehagelige nivåer av smerte, kan reseptbelagte medisiner som muskelavslappende gis for kortvarig smerte ledelse. Narkomane, kjent som opiod analgetika er også tilgjengelig, men kommer med betydelige bivirkninger som samvittighetsfullt bør vurderes, disse bivirkningene inkluderer avhengighet, nedgang i reaksjonstider og svekket dømmekraft.
Selv om det kan virke naturlig å vende seg til sengs hvile for korsryggen smerte behandling, de fleste eksperter er enige om at det er primært å gjenoppta legitime aktiviteter så snart som mulig. Det er ment at sengeleie skal vare ikke mer enn 48 timer etter skade for å hindre muskelsvakhet. Selv mens på sengeleie unngå å bo i en stilling for lenge og ta korte turer noen få timer å avlede leddstivhet. Men noen aktiviteter bør ikke gjøres mens utvinne. Løfte tunge gjenstander og delta i idretter hvor kronglete og roterende av ryggraden kan skje bør unngås.
Gjør lavere tilbake dødskamp treningsøkter vil også bidra til å få deg tilbake til hverdagen. Lav effekt øvelser som svømming og gåing vil forbedre muskel toning og styrking samtidig redusere spenninger i korsryggen og hindre belastning. Kjerne styrke ryggen sykdom øvelser riktige problemer med holdning justering og balanse, undervisning individer der deres bona fide ryggraden ligger så nedre ryggsmerter healing vil ikke være nødvendig i fremtiden. Spesifikke øvelser som bekken tilt, katt stretch og en hamstring strekk mens du ligger nede vil også bygge fleksibilitet og eskalere kjernen.
Forebyggende tilbake omsorg bør gjøres etter utvinning å bøye korsryggen ubehag fra reoccurring. Lære å løfte fra knærne og unngå iført høye hæler når du står i lange perioder kan omgå utgaver fra blusser opp igjen. Å sove på en madrass med den perfekte fasthet, ved hjelp av riktig holdning når du står eller sitter og lære å håndtere stress vil bidra til å hindre gjentakelse av ryggsmerter.
Med lavere tilbake sykdom behandling kan det ta uker eller måneder før dødskamp går bort; forlater du mangler arbeid, kaste bort inntekter og venstre i uutholdelig smerte. For de som ønsker raske resultater og en permanent sårhet løsning er det en mekanisme som kan fullstendig bøte tilbake sykdom på bare syv dager.
Nå kan du få naturlige isjias smertelindring uten gjennomgår nedre ryggoperasjon!
< p>
