Helse og Fitness Tips - Bor Motivated

Ved starten av hvert nytt år mange mennesker starte en ny kampanje for å komme i best form av livet, og selv om intensjonen er reell nok, i virkeligheten mange gir opp før den første måneden har selv passert. Så hvorfor er det slik? Kanskje du kan forholde seg til dette selv. Det virker som jo flere ganger du prøver og deretter gi opp, dette liksom blir en selv profeti. Så her er noen helse og fitness tips for å holde deg på track.Health Og Fitness Tips - har en klar GoalMany av de store bøker om selvtillit motivasjon har et veldig vanlig tema når det kommer til suksess. Vellykkede mennesker synes å ha en svært bestemt formål for deres liv, og dette spesielt gjelder toppidrettsutøvere og idrettsutøvere. Ideen om å sette et mål er ikke noe nytt. Men det er måten disse er satt som ofte kan føre til fall. For eksempel, hvis du bare si at jeg ønsker å komme i form eller jeg kommer til å prøve en ny øvelse regime, dette er ikke å sende et sterkt budskap til din underbevissthet sinn. Faktisk, det virkelig er å si at du ikke er virkelig alvorlig i å gjøre endringen. Så prøv å være konkret. Sett tidsbruken og konkrete mål som, hvor mye vekt du vil miste, og ved when.Health Og Fitness Tips - Keep A JournalThe teknikken for å skrive ned dine mål og deretter holde en oversikt over din fremgang er veldig kraftig. Det er en måte å forsterke dine intensjoner og programmerer hjernen din til en ny livsstil. Prøv å legge en følelse av spenning til å holde disse postene. På denne måten vil du ikke tenke på dette som et ork, men som en måte å føle seg bra om endringene du gjør. Emotion knyttet til en bestemt hensikt er en kraftig combination.Health Og Fitness Tips - kreativ visualisering TechniquesI henvist til eksempelet med topp idrettsmann og idrettsutøvere. De synes å naturlig å bruke disse teknikkene i å ta dem til toppen. Mang en gullvinner vil fortelle deg at de visualisert om og om igjen, det øyeblikket når de treffer båndet først og trappet opp til vinnerne podiet. Tar tid å visualisere dine treningsmål og bli følelsesmessig knyttet til utfallet vil gjøre din motivasjon komme naturlig. Du vil begynne å våkne opp energi med en følelse av forventning. Plutselig tanken på å gi opp vil aldri gå inn hodet som ny væremåte har blitt en del av deg.

sikiş