Den raskeste måten å miste vekt og gut fett for bare 5 bucks

Jeg har fått et verktøy i mitt arsenal som er nøkkelen til å åpne den raskeste måten å gå ned i vekt. For meg, dette er ikke bare den raskeste, enkleste og raskeste måten å felle den pounds, det er også et viktig element i hvordan å miste buk fett problem. Dessverre, mange folk tror vekttap er vekttap uten referanse til hvordan det kommer, de tar feil. Det store flertall eller mennesker trenger å miste noe vekt ved å brenne av fett, mens det er tonnevis av raske metoder for å kaste vekten uten å brenne kroppen og midje fett. Hvis du fortsatt forvirret, prøv dette. Vei deg om natten rett etter å ha spist og registrere vekten din. Nå veie deg følgende morgenen når du våkner opp og registrere vekten din.

Veldig sannsynlig, vil morgenvekt mindre enn din etter middagen vekt. Betyr det tyder på at jeg er i stand til å publisere søvn som den raskeste måten å gå ned i vekt?

Så hva er din raskeste måten å gå ned i vekt uten piller?

I stedet er du i all sannsynlighet mer betatt av hvordan å miste buk fett. Jeg vet helt sikkert det er det jeg er mer bekymret! Jeg foretrekker å være 185 lbs med 6-pack abs og ser ekstremt tonet enn 180 lbs og bare se vanlig.

Derfor skal jeg vise deg min topp verktøyet du kan få for bare fem dollar og det gjør ekstraordinære ting! For meg er dette uten tvil den raskeste måten å gå ned i vekt fordi det kan bli vanedannende når du kommer i sving på det.

Hva er det? Det er den hoppetau!

Hvis du ser nøye på enhver person å gjøre triks mens hoppe tau, kan du se at nesten hver eneste av de store musklene i kroppen blir ansatt for å utføre disse hoppe tau triks. Og jeg vet hva du er utvilsomt tenker: alle disse triksene er utelukkende å være prangende. Du er delvis riktig, men prøv noen av disse manøvrene, og du vil se hva slags muskelkontroll og brenne du vil føle gjøre dem.

Også, hvis du skjønner, Hastigheten er gjentatte ganger endrer når du skrur tau. Jeg faktisk liker å sammenligne dette til min topp analogi forbundet med liket av en maratonløper, sammenlignet med en løper. Løperen er stort sett mer dratt enn maratonløper. Tauet gjør det mulig for flere eksplosive bevegelser og får den oppgave fullføres på kortere tid. Jeg leste et sted at tre minutter med tung hoppe roping er det samme som en mil for å kjøre.

Min hoppetau rutine å miste litt vekt Fast ...

Jeg starter med en enkel to minutter av hoppe tau for å varme opp kroppen min og muskler.

Når jeg føler meg litt som en god svette er bygget opp eller 2 minutter har gått, jeg tilbringe et minutt jogging på plass mens du slår tauet. Så, jeg hvile i tretti sekunder (noen mennesker liker å hvile et øyeblikk, jeg liker 30 sekunder for mer av en utfordring).

Neste, jeg hoppe tau i ytterligere tre minutter. Denne gangen prøver jeg mine triks. Double under (spin tau to ganger i ett hopp), dobbel henhold mens krysset tauet. 180 graders svinger mens hoppe. Jogging på stedet. Hoppetau så fort jeg kan. Alle disse eksplosive bevegelser er nøkkelen for rask måte å miste noen pounds. En annen halvt minutt eller minutt av.

Ytterligere tre minutter av hoppe tau. Denne gangen jeg kommer til å gå fort for det første minuttet, og deretter de to siste minuttene jeg vil gå på et mye lavere tempo å bremse min puls og virkelig få magen fett brent av. Som de generelt si, det er en tilsvarende hjerteslag rate som expends kalorier og en som forbruker kalorier.

Dette er den raskeste måten å gå ned i vekt for meg av en lang vei. Etter at jeg begynte å følge en rutine å gjøre dette 2-3 ganger hver uke, etter bare et par uker jeg var fange min mage fett% lavere fort!

Vil du ta testen for å se om du sannsynligvis vil lære øvelser for å miste kjærligheten håndtak i stedet for bare vekt? Besøk- > hvordan å miste magen fett raskt