To All Natural frokost Ideas
For et par år, mine barn hadde nesten den samme frokosten hver morgen à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â,¬â "cheerios i soyamelk, av og til med et stykke frukt på side. Vi didnà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t gjøre meieri og jeg didnà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t vil at de skal ha sukker, så dette virket det beste alternativet for meg i tiden. De elsket denne frokosten.
En stund tilbake, jeg var på utkikk etter et sunnere alternativ til denne frokosten. Jeg leste noen ting om soya som bekymret meg, spesielt siden mine barn skulle ha det hver eneste dag à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â'¬Å ", og jeg var også på utkikk etter måter å øke sin frukt og Veggie inntak .
Så her er 2 ideene jeg til slutt kom opp med, og nå theyà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ re stifter som mine barn tigge for i morgen! De havenà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t bedt om enten cheerios eller soyamelk i ganske lang tid
Idé 1:. Frukt smoothie à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â, ¬Å "blande noen modne bananer med vann, legge til en annen frukt à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â'¬Å" jordbær, mango, er dateà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã,Â| muligheten uendelige. En vanlig banan basert smoothie er faktisk mer deilig enn en skulle tro. Du donà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t * har * å legge yoghurt eller soya eller melkeprodukter eller proteinpulver i det! Ità¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s bra av seg selv. (Jeg vil hevde at ità¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s bedre av seg selv).
Idé 2: Banana melk og frukt frokostbolle. Bland 2-3 bananer med nok vann til å lage en melkeaktig konsistens, hell i en bolle med terninger frukt stykker og små bær. Du kan legge til noen nøtter også hvis du vil, men frukt alene fordøyer bedre i magen. Det ser veldig attraktivt fordi banan melk er lys gul og fruktbiter er veldig fargerik! Min kidsà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ favoritt frukt å gå i deres frokostblanding er bærene à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â,¬â "blåbær, bringebær, bjørnebær.
< p> Muhteşem yuzyil
