Plus Size Workout - 10 sunne måter for kondisjon Success
Du prøver å komme i form ved å prøve ut en plus size treningsøkt eller kanskje ikke. Men de fleste av oss ønsker å være i best form av våre liv, selv om det ikke materialisere til handling og forblir i våre sinn.
Mange av oss er ikke i stand til å oppnå våre ønsket fitness mål. I de første par måneder eller uker sluttet vi fordi vi ikke er konsekvent og derfor har vi ikke ser de resultatene du ønsker.
Men hvis vi holder oss til vår plus size treningsøkt, vel da magien begynner. De fantastiske, mirakuløse resultater blir sett av oss og vår familie og kolleger. Fra dette positiv forsterkning bryter vi trenings- hindringer og våre fitness diett blir vane.
Vil du dette scenariet skal skje i fitness sysler?
Her er 10 enkle trinn for å veilede deg til trenings suksess.
1. Beveg kroppen din. Ta beslutningen om å være aktiv i en rekke treningsaktiviteter som vil bidra til å utvikle styrke, kondisjon og fleksibilitet.
Prøv Premier Plus Size Workout, Curvy Goddess Workout eller Plus Size Yoga, Pilates, Zumba, og når du kommer i veldig god form alltid nå høyere nivåer med boksing, kettlebell trening. Det er så mange gode treningsøkter der ute. Start din reise.
2. Ta beslutningen om å innlemme store muskelgruppene i kroppen. Snarere enn å fokusere på biceps eller triceps øvelser, gå for en overkroppen rutine eller til og med en all-body rutine i stedet.
3. Få muskler i sporet. Bestem deg for å løfte vekter eller gjøre noen form for styrketrening trening for å begynne å utfordre musklene og bygge styrke.
4. Strekk vei til fitness. Ikke glem å strekke spesielt etter at hoved treningsprogram. Hvis du hater å strekke prøve plus size yoga for å gjøre det en morsom og avslappende aktivitet.
5. The Weight Loss Game. Bestem deg for å holde vekten i sjakk. Ingen dom. Ingen rive deg ned. Hvis du trenger å miste noen ekstra pounds, er den generelle regelen for å spise mindre og øke kondisjon aktivitetsnivå med en plus size treningsøkt av ditt valg.
6. Du er hva du spiser. Ta beslutningen om å spise sunt. Det er en sammenheng mellom sunn mat og en sunn kropp.
7. De-stress. Ta beslutningen om å alltid de-stress fra en hel dag med stressende situasjoner. Stress ned hver eneste dag ved å gjøre litt tid for deg selv. Forstå at hvis du må kontrollere hver eneste ting i livet ditt så du er nødt til å ha en stressende ikke-så-moro liv reise. Gå med strømmen.
8. Få noen solid hvile. Sørg for å få nok søvn. Søvn hjelper kroppen og sinnet helbrede og gjenopprette fra en stress-fylt livet generelt og fra treningen rutine.
9. Få Time Management Wise. Pass på at du planlegger i treningsøktene for å hjelpe deg med din beslutning om å gjøre trening til en konsekvent rutine og en del av din livsstil. Husk konsistens er en del av den enkle formelen for å få resultater.
10. Forstår at det er en livsstil, og ingen magisk pille eksisterer. Ta beslutningen om at det å være en fitness suksess handler om livsstilsvalg. Jo mer tid du gjør et bedre valg jo mer sannsynlig at du vil lykkes
Så det du har det.; 10 gode måter å få mest mulig ut av plus size treningsøkt treningsopplegg. Sørg for å tenke langsiktig og prøve å måle fremgangen din gjennom målinger, kroppsfett og ikke så mye på vekten.
Diane Williams, skaperen og grunnlegger av Plus Size Workout Online ved overvekt Goddess Lounge og overvekt Goddess Workout er en NYC personlig trener, en drømmer, en bokser som kunne slå ut en voksen mann, og en alltid i utvikling Curvy gudinnen. Hun er en tidligere plus-size modell for Wilhelmina Modeling Agency og nå treningsekspert og talsmann for kvinner som bruker størrelser 10 og oppover. Hun mener at "Storhet tilhører oss alle." For mer informasjon om helse, fitness, fett tap, mote og alt Curvy besøk http://www.CurvyGoddessLounge.com.
