Hvordan få en flat mage-mage fett Tips Uncovered

Som du kanskje allerede vet jeg har vært å lære hvordan å miste buk fett for de siste 10 årene. Jeg hadde alltid vært atletisk, men jeg noen ganger hadde litt fett på meg at jeg ønsket å bli kvitt, og lære hvordan du får en flat mage. Det er egentlig det jeg ville.

Jeg ønsket å være i stand til å gå på stranden og har folk stirrer på min 6-pack abs i undringen. Jeg ga det et forsøk alt fordi, som selv potensielt trodde jeg at det hadde vært en rask løsning kur alle som ville magisk gi meg en flat mage, brenner noen magen fett på meg. Hvis det kom i et supplement, særlig mosjon eller trend diett jeg brydde seg ikke, jeg ville bare hva som fungerer raskeste og enkleste. Så dette gikk på i fem år som jeg stadig var ventet å finne at trollbindende metodikk for å svare på hvordan å få en flat mage fort.

Det var ikke før jeg hadde kirurgi og mistet jobben min at jeg lærte hvordan å miste buk fett og få en flat mage. Hvorfor? Fordi jeg hadde ingen penger til å spekulere i disse lurepiller eller noen av disse mirakel slanking planer.

I stedet måtte jeg falle tilbake til den velprøvde metodikk. Metoden som fungerer bedre enn noe annet system som har blitt vist av millioner av menn og jenter. Det metodikk var trening kontinuerlig og kosthold på riktig måte.

Jeg blandet en ideell blanding inn i mitt treningsprogram. 2 dager hver uke jeg dedikert til cardio trening inkludert enten jogging eller svømming. 3 dager atskilt fra det kardiovaskulære treningen ble viet til å gjøre hele kroppen øvelser på omtrent syttifem% av min max rep vekt. Øvelser som knebøy, pushups, pull ups og utfall ble mitt brød og smør!

Når det gjelder kostholdet mitt, begynte jeg en diett tung i protein og holdt nøye øye på min karbohydratinntak. Jeg gjorde virkelig at comestibles jeg putter i kroppen min var tenkt som sunn og jeg økt mengden vann drakk jeg for å ikke fradrags mine nyrer fra høyt inntak av protein.

Hvis du er som meg og fortsatt ikke har jobbet ut hvordan du får en flat mage og hvordan å miste buk fett, kan du foretrekker å tenke på å gå tilbake til det grunnleggende riktig trening og kosthold. Det fungerte fint for meg

Få flere tips om hvordan å miste armen fett på: enkle øvelser mister magen fett