Hjertesykdommer: Er du i fare
En fersk studie antyder at høyt blodtrykk, høyt kolesterol og /eller diabetes rammer nå nesten halvparten av alle voksne amerikanere?. Mer overraskende likevel, nesten én av sju av disse voksne ikke vet at de har en av disse forholdene. Millioner av mennesker forbli udiagnostisert og dermed føre til mer alvorlig sykdom.
Studien ble utført ved Nasjonalt Senter for helse og statistikk gjennom amerikanske Centres for Disease Control and Prevention. Studien konkluderte med at førtifem prosent av amerikanske voksne har høyt blodtrykk, diabetes, hyperkolesterolemi, eller en kombinasjon av disse. Denne slående funn viser at helsen til mange er alvorlig i fare hvis livsstil ikke begynne å forandre seg dramatisk.
Med så mange mennesker i fare for å begrense livet glede og forventning, forskere og helsepersonell er bekymret for alvorlighetsgraden av problemet. Uten noen grunnleggende endringer i måten folk bor, vil disse problemene bare fortsette å bli verre.
Symptomer på hjertesykdom kan være hjertebank, brystsmerter, svimmelhet, svimmelhet og besvimelse. Hvis du opplever noen av disse symptomene bør du få deg sjekket ut. Dessverre, hypertensjon (høyt blodtrykk), kan forbli udiagnostisert. Fordi det kan ofte være noen symptomer med mindre blodtrykket er meget høyt, og har i lang tid, kan det sykdoms utvikle og gjøre alvorlig skade på legemet. Som sådan, er det alltid best å ha blodtrykket kontrolleres jevnlig av lege.
Selv om det ikke er noen åpenbare symptomer på høyt blodtrykk er det, som med diabetes og hjertesykdom, en rekke kjente risikofaktorer . Unngå eller endring av livsstil kan i stor grad forbedre sjansene dine for å unngå disse dødelige sykdommer. Selv om du for tiden lider av disse forholdene, gjøre noen enkle endringer kan også bidra til å dempe mange av symptomene og kan også til tider reversere lidelser helt.
Noen risikofaktorer kan ikke kontrolleres, inkludert alder, kjønn og familiehistorie. Før fylte 45, menn er mer sannsynlig enn kvinner til å bli diagnostisert med høyt blodtrykk, men mellom 45-54 prosent av diagnostisert menn og kvinner gjennomsnitt ut. Personer som har slektninger med høyt blodtrykk er også større risiko og bør derfor holde et tett øye på dette aspektet av deres helse.
Noen risikofaktorer kan imidlertid forebygges. Kosthold er en av de viktigste faktorer som bestemmer helse. Folk som overindulge i høy fett og salt mat er mer utsatt for å utvikle høyt blodtrykk. Disse matvarer også føre til astro
, en viktig medvirkende faktor i høyt blodtrykk og diabetes.
Stress bør også unngå så mye som mulig eller redusert gjennom meditasjon, mosjon eller andre avspenningsteknikker. Håndtere stress i sunne måter kan gå en lang vei å hjelpe holde kroppen i form og for å forebygge alvorlig sykdom.
Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.
