Hvorfor Eating Druer kan redde Life
Forskere ved University of Michigan Health System har nylig avsluttet en studie på effekten av druer i å forebygge hjerte-og karsykdommer og metabolsk syndrom. Forskere oppdaget at fytokjemikaliene som finnes i vanlige tabellen druer (grønn, rød og svart) inneholder høye nivåer av naturlige antioksidanter som har en dramatisk effekt på å redusere risikoen for høyt blodtrykk og andre hjertesykdommer relaterte lidelser.
En studie av rotter utsatt for overvekt viste at de rotter som fikk en drue anriket diett (bestående av en pulverisert forbindelse laget av vanlige bord druer) hadde lavere blodtrykk, bedre hjertefunksjonen og redusere inflammasjon det blod og hjerte enn kontrollgruppen av rotter hadde.
Interessant, rotter fôret drue pulver egentlig ikke miste noen vekt. Likevel viste resultatene at de helsemessige fordelene var likevel til stede. Som sådan, forskere spekulerer i at den reelle effekten av druene er til stede selv når vekttap plakater (en av de typiske anbefalinger for å forebygge hjertesykdom og lignende), er det ikke.
Studien antyder at fytokjemikalier i druene er ansvarlig for å beskytte hjertet mot betennelser og oksidativ skade. På grunn av sammenhengen mellom høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes, og på grunn av de nesten epidemiske proporsjoner av disse sykdommene i den industrialiserte verden i dag, er denne studien svært viktig for forskere. Hvis den enkle handling av å spise druer kan bidra til å beskytte kroppen mot disse alvorlige lidelser enn det er svært god grunn for enkeltpersoner å begynne å fråtse i dette sunn snack.
Mens forskere og leger fortsetter å hevde at den virkelige nøkkelen til forebygge hjertesykdom og andre alvorlige lidelser innebærer å spise et sunt kosthold, får regelmessig mosjon og å kutte ut mettet og trans fett for å redusere kolesterolnivået, druer og annen frukt rik på antioksidanter bør absolutt danne en del av dette rådet.
Som helsemyndigheter og ernæringsfysiologer har lenge visst et kosthold rikt på grønnsaker og frukt kan gå en lang vei å beskytte kroppen mot sykdom. Alvorlige sykdommer som hjertesykdommer og diabetes er forbundet med en rekke livsstilsfaktorer som er forebygges. Handel i Ben og Jerrys for noen friske druer som en etter middagen snack er en fin måte å gjøre en liten endring som likevel kan ha noen dyptgripende virkninger. Så spiser de druer og stoppe griping-de bare kan spare livet ditt.
Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.