Hvordan å behandle en Panic Attack

Den faktiske årsaken til angstanfall er ikke fullt ut forstått, men hva som er forstått, er at det kan påvirke hvem som helst, uten noe formål, uavhengig av alder, noe som betyr en glad og frisk person har identisk mulighet for opplever et angrep som en person som er deprimert og usunn. En situasjon med panikkanfall kan skje mens du er hjemme, hviler på sofaen, ser på tv, mens du kjører, shopping eller går, mens på kontoret, eller et annet sted, og kan faktisk skje når du sover.

Gitt disse situasjonene, kan strategier for intervensjon endres fra person til person, avhengig av deres forhold, symptomer, livsstil, og hyppigheten av angrepene. Vanligvis likevel innebærer terapi psychotherapeutics, kognitiv atferdsterapi (CBT) og /eller meds selv om ulike tiltak som kan benyttes er meditasjon, pusteøvelser, avslapping strategier og til slutt naturlig urte intervensjon.

Anti-angst medisiner som Ativan, Xanax og Klonopin gi rask letthet fra symptomene panikkanfall. Benzodiazepiner har umiddelbare virkninger, vanligvis i 30 minutter til 1 time, men disse er egentlig vanedannende, og har noen intense abstinenssymptomer. Antidepressive legemidler (Paxil, Prozac, Zoloft, Lexapro, og Celexa) bør tas hele tiden før du begynner å se effektene, vanligvis inntil seks måneder til et år med dette, kan du ikke ta antidepressive legemidler bare i en panikkanfall. I tillegg, siden du ikke kan forutsi den tiden du vil ha den slags et angrep, bare de som er diagnostisert med panikklidelse (eller gjentakende panikkanfall kan skaffe disse typer medisiner.)

skremmer, samt som panikklidelse, kan agorafobi sammen med andre fobier og sammenlignbare plager behandles effektivt ved psychotherapeutics. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er påvist som en vellykket måte å redusere virkningene av disse angrepene eller eliminere tilstanden. CBT fokuserer på å endre tankemønsteret til den enkelte fra negative tanker til positive tanker, så vel som å endre måten en person funksjoner eller handlinger når han møter en krise eller situasjoner som kan muligens utløse et panikkanfall.

En ekstra behandling som CTB verdt å nevne er anerkjent som eksponeringsterapi som bistår pasienten i å overvinne sin frykt ved å tillate dem å konfrontere de farefulle situasjoner i et inneholdt og sikker måte. Sluttresultatet av teknikken er at den enkelte lærer hvordan du kan reagere positivt på de sakene han mener er farlige omstendigheter - og dessuten fra denne erfaringen, finner personen ut at situasjonene han er redd for er ikke skadelig og farlig <. br>

i flere tilfeller, medisin i seg selv eller terapi i seg selv er tilstrekkelig til å fullt kurere denne sykdommen, men ulike instanser ringe for begge behandlingsstrategier til tilstrekkelig behandle panikk tilstand. Meditasjon, dype pusteøvelser, samt avslapping metoder har vist seg å være effektiv i å redusere sjansene for å møte en ekstra angrep, da disse vil både roe sinnet og slappe av muskelgruppene. Stadig utføre de rutiner og teknikker vil styrke kroppens velvære svar.

Det er mange urter som naturlig har anti-stress effekter. Noen av dem er johannesurt, ginko biloba, kamille og Rhodiola. For mange folk som lider av panikkanfall, disse urter er like vellykket som foreskrevet medisiner. Noen av disse kan bli omgjort til te og andre mennesker inn oljer. En utmerket ting om naturlige urter er at det ikke er noen skadelige bivirkninger.

Hva om årsakene til panikkanfall gjorde ikke saken? Hva om herding panikk angrep ligger i måten du tenker på angrepene og din reaksjon? Hva om nesten umiddelbart du kan være helt fri for terror av en annen forestående angrep? Se hvordan du kan stoppe angst panikkanfall en gang for alle.