Flytende Fish Oil? - Når du unngår det

Du har sikkert hørt at omega 3 fettsyrer som finnes i flytende fiskeolje har et bredt spekter av helsemessige fordeler, og lurer på om du burde begynne å supplere også. Mens generelle fiskeolje er en god ting, er det noen tilfeller hvor det ikke er anbefalt. I tillegg supplere selv med ut en legens anbefaling kan være farlig når du har en nåværende helsetilstand. Les videre for å finne ut om eller ikke flytende fiskeolje er et godt valg for deg.

ToxinsThere er en bekymring med toksisitet relatert til flytende fiskeolje. Alle vet at visse arter av fisk inkluderer høye nivåer av kvikksølv og andre giftstoffer, og å spise større fisk ikke mer enn én gang per måned. Hvis du er gravid, må du unngå fisk og fiskeprodukter helt.

De fleste flytende fiskeolje er laget av mindre fisk som ikke ville ha store gift nivåer, og er mest tenkt som trygge. Men hvis du er bekymret så er det best å søke etter fiskeolje som har vært høyt renset. Hvis du er gravid, sjekk med din lege først.

BloodIf du er på en blod tynnere som acetylsalisylsyre, warfarin, flytende fiskeolje kan opp din fare for neseblod og blod i urinen. Fiskeolje er en antikoagulant, så i tilfelle du har noen form for blødersykdom, være sikker på at du får den greit formen din lege før du begynner å supplere.

Blood PressureDo du har hypotensjon eller lavt blodtrykk? Deretter flytende fiskeolje kan ikke være et godt valg for deg. Fiskeolje er kjent for å senke blodtrykket. Selv for de som har en tendens til å ha en lavere blodtrykk, sjekk med legen din for å gjøre det mulig for fiskeolje er trygt for deg å ta.

Vitamin Overloadmany flytende fiskeoljer er beriket med ekstra vitaminer, den vanligste en være Vitamin E fordi den fungerer som et konserveringsmiddel. Problemet oppstår fordi du bruker beriket fiskeolje kan, faktisk, føre din egen kroppens reserver av vitamin for å kjøre ut. Mange flytende fiskeoljer, som tran, inneholder ganske mye vitamin A som kan bli giftig hvis tatt i for store mengder. Hvis du er gravid eller har nyre- eller leverproblemer, være sikker på at flytende fiskeolje ikke har lagt til vitamin A, og velger laks eller annen type fiskeolje i løpet av tran.

Som du kanskje klar væske fiskeolje kan spille en viktig rolle i å holde seg frisk. Gå til http:. Highpotencyfishoil.net for mer informasjon