Vekttap og Power Acquire Rapidly

Når det gjelder New Yearà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s resolusjoner, noen er mer godt likt (eller verdt) enn beslutningen om å administrere din vekt og forbedre fitness. Og mens thereà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s ingen mangel på vekt-tap produkter - fra sentralstimulerende midler og diuretika til karbohydratblokkere og à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œfats trappersà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? - Svært få har din generelle velvære i tankene. Mange kan også være skadelig, inkludert et rot av diett planer som hver og en altfor ofte fører til vekt yo-yoing, utilstrekkelig ernæring, og følelser av frustrasjon. For lønnsom vektkontroll, en mangesidig tilnærming som gir hjelp på fysiologiske og emosjonelle nivåer er best.Trendy vitenskap viser at plante bistå fremme vekt administrasjon i et bredt spekter av måter, en er sunn blodsukkeret scenen opprykk. Våre kroppen lagre overflødig sukker i fettceller for fremtidig bruk. En blodsukker ubalanse kan dermed føre til fedme og diabetes. Forskning ved USDA og University of California fant at kanel har insulinligne egenskaper og fungerer sammen med hormonet insulin for å regulere blodsukkernivået, salg konvertering av glukose til energi og bidra til å forbedre fettstoffskiftet. Like, bukkehornkløver hjelpemidler blodsukkeret ved å servere til fysikk bruk insulin bedre. Mineralet krom, som mangel er utbredt, er spesielt viktig for sunne blodsukkernivået, og bør være en del av vekten management.Supporting sunn metabolisme kan også være viktig. Forskning gave som uerfaren og hvit te, cayenne og ingefær alle arbeide for å utvide fettstoffskiftet. Disse trygge og nyttige urter og krydder er gjennomtenkt om à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œthermogenic, à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? siden de fremmer fett brenner. Theyà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ re i tillegg terapeutisk for hjerte-og karsykdommer og kreft (situasjoner som kan være relatert til ekstra fett) .En stort hinder i vektreduksjon er stress. Stress genererer oksidanter, tappe antioksidanter som hjelper regulere våre metabolisms. En studie av utstyr for Disease Management and Prevention videre relatert stress dårlig nedbryting av lagret fett. Forskningen rettet mot personer som gjennomgår fra metabolsk syndrom X, en pre-diabetes situasjon der utslipp av lagret fett er spesielt utfordrende. Studien fant at syndrom X ofrene har lave nivåer av antioksidanter, en obligatorisk ingrediens i fett-nedbrytningsprosessen. Japanske forskere har funnet ut at antioksidantnivået er lavt i obese folk generelt. Disse studiene støtter at en pro-oksidativ staten bidrar til vektøkning og vitalitet tap i mennesker som befinner seg kronisk stresset. Slike funn kommunisere til verdien og viktigheten av adaptogenic og antioksidant-rike urter i vekt management.Adaptogens styrke motstandsdyktighet mot stressfaktorer og bidra til å løse en rekke av de psykologiske og følelsesmessige utfordringer konfrontert med slankere. Den adaptogenic urter maca og Rhodiola bistå hypothalamus, hypofyse og binyrer som påvirker områder av stresshormonet kortisol, og senere, fett metabolisme. Forhøyet kortisol er assosiert med vektøkning, særlig rundt midtseksjonen. Mange mennesker som befinner seg lubben lider av lav vitalitet og mangel på motivasjon som til slutt hindre dem fra å utøve. Disse energigivende urter bidra til å gi den kick-starte Kosten trenger, med over-stimulerende og stresse binyrene. En annen kraftig anti-stress urt er hellig basilikum, kjent for sin evne til å heve stemningen mens balansere kortisol og blod-sugar.Herbs donà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t bare jumpstart vekttap, er de lagerhus for antioksidanter. En USDA studie viste at vi vil få mye mer antioksidanter fra urter enn fra frukt og grønnsaker. En norsk undersøke funnet at noen urter, sammen med peppermynte, nellik og kanel, med så mye som 1000 tilfeller ekstra antioksidanter enn andre. Ulike cellebeskyttende antioksidanter urter omfavne gurkemeie, rosmarin og uerfaren og hvit te. Våre ønsker for antioksidanter er gjort ekstra viktig under vektreduksjon som et resultat av de bistå hjelpe avgiftning av lagrede giftstoffer i kroppen fett. Sammen med tilstrekkelig fiber, vann og probiotika for sunn kolon utføre, antioksidanter er en integrert del av rensing og vektkontroll. Som hele tiden, er det best å søke etter økologiske urter og ekstrakter laget uten kjemisk solvents.Good vitamin og caloric begrensning er uunnværlig, men optimal vekt er størst oppnås med en felles metode som tar for seg alle vinkler. Se til stabilitet blod-sukker nivåer, bistå metabolisme, bekjempe konsekvensene av stress og forbedre antioksidant områder for en montør, mer energisk you.Lucina K. Deprey

Hvis du ønsker ytterligere informasjon i forhold til nytt kapittel Vitaminer eller vekttap kosttilskudd, svinge av Writer nettstedet uten forsinkelse!