Broken Sivil Sorg -Knowing hvilket stadium av sorg du er i vil hjelpe deg overvinne Depression

Det er fem trinn for å håndtere brutt forhold sorg, akkurat som det er 5 etapper for å gå gjennom noen følelsesmessig sorg. Forstå hvor du er på og vite at det du føler er alt bare en del av en naturlig (selv om smertefulle) prosessen kan hjelpe deg med å komme gjennom tøff tid.

Den første fasen er fornektelse. Det er der du overbevise deg selv (eller prøve å overbevise deg selv) at bruddet egentlig ikke forekomme. Dette manifesterer seg også som du venter på at personen til å sitte ned med deg på middag eller hente deg på jobb. I denne fasen er det ofte ingen tårer fordi virkeligheten ikke har sunket inn enda, eller du ikke godtar eller anerkjenner ditt tap.

Den neste fasen er sinne. Dette kan være rettet mot verden, på Gud ( «Hvorfor meg ?!), på din ex og på deg selv. I denne fasen du ofte ønsker å få enda med din ex eller du handle ut mot andre som prøver å hjelpe deg.

Så kommer forhandlingsstadiet. Det kan faktisk komme før du deler definitivt også. Her er hvor du prøver å få ham eller henne tilbake ved å gjøre avtaler eller tigge personen til å gå tilbake. Du kan også være forhandlinger med Gud eller noen høyere makt i denne fasen. . . "Hvis du tar ham /henne tilbake til meg, jeg lover jeg skal gå i kirken hver søndag. . . "Denne fasen omfatter en stor del av bedende, som ønsker og ber for at ting skal gå tilbake til det normale.

Det neste trinnet i å håndtere brutt forhold sorg er depresjon. I denne fasen kan du føler deg svært trist eller helt overveldet med håpløshet, frustrasjon, bitterhet, synes synd på deg selv, og sorg. Her har noen besvares følelser fanget opp med deg, og de er i full kraft. Du ser en annen fremtid enn hva du kanskje er vant til å se og føle forsvarsløs og nummen.

Til slutt, og heldigvis, du treffer aksept scenen. Her er hvor du aksepterer feilene du har gjort og resultatene av disse feilene. Her er hvor du akseptere at personen er ute av livet ditt, eller i det minste vil ikke spille samme rolle som de har inntil nylig. Det er viktig å merke seg at aksept er ikke resignasjon. Du er ikke å gi opp i denne fasen. Tvert imot, det er først nå at du kan begynne å gradvis bygge opp dine mål for fremtiden og la ditt forhold i fortiden.

Etter hvert vil du komme til det punktet at du kan sette pris på det du har lært i denne tøffe perioden. Det er også en god idé å få hjelp eller har en god venn som du kan betro seg regelmessig. Husk at du ikke er alene på noen måte, og at du vil overleve, som har tusenvis av andre når du arbeider med brutt forhold sorg.

Neste, hvis du tenker på hvordan du får din ex tilbake, definitivt du hva du skal bruke en helt Velprøvd og effektiv Ex Back System!