Bestemme på Sunn Fast Food
Nesten hver eneste "bli frisk" og "vekttap" dokument du går gjennom vil fortelle deg å hoppe stasjonen gjennom og gjøre alle dine måltider selv. Dette er faktisk veldig sant. En gang i blant, men du helt ønsker ikke å lage et fullverdig måltid for familien din eller bare for deg selv. Noen ganger nesten alt du desperat ønsker er å gå til stasjonen gjennom og kommer hjem så raskt som mulig. Hvorfor skulle du ikke ha muligheten til å gjøre dette hver så ofte og ikke har en haug av skyld om å skli opp på kostholdet ditt? Dette er fordi mange av de populære fast food-restauranter på markedet er i ferd med å "friske opp" sine valg. Her er hvordan du kan finne passende mat valg på stasjonen gjennom.
Fokus på sidene. For ikke lenge siden, den eneste siderett element som tilbys av en fast food-restaurant var pommes frites. Nå bare om alle de kjente gatekjøkken har utvidet sine menyer. Det er mange salater der ute i dag. Chili er et annet alternativ. Du kan få bakte poteter. Du kan velge frukt. Det er mange muligheter som du kan velge som ikke tvinge deg til å innta mat som har vært dypt stekt. I stedet for de forhåndsbestemte "måltid avtaler" prøve å gjøre et måltid ut av siden retter. Når du velger å gjøre dette er du i stand til å holde fettinnhold samt kalori teller lav.
Melk, juice samt vann vil være de beste alternativene for drikkevarer. Når du nippe til en stor brus du legger for mye tomme kalorier til dagen. Vanligvis en enkelt porsjon brus bør være åtte unser stor. Det hjelper vanligvis omfatter et minimum av hundre kalorier og mer enn noen få spiseskjeer sukker. De fleste gatekjøkken brus størrelser starter på tjue unser. Tretti unser, derimot, er mye mer vanlig. Dette innebærer at drikken alene vil sette et stort antall unser sukker i kroppen din, så vel som flere tusen tomme kalorier. Vann, juice og også melk, men er mye bedre valg.
Velg ditt kjøretur gjennom basert på om det har sunnere alternativer tilgjengelig. For eksempel vil Arby ikke tilby hamburgere. Som et alternativ er det mulig å velge mellom roastbiff smørbrød, salater, wraps og diverse sunnere elementer. Wendys, selvsagt, er kjent for sine firkantede burgere, men menyen det har massevis av sunne valg som salat, poteter og chili. Ikke mange gatekjøkken er like usunt som McDonalds med sin dype stekt hver lille ting.
Logic sier at at en av de beste måtene å bli balansert, er å omgå stasjonen gjennom og aldri spise fast food. Mens i de fleste tilfeller er dette en god idé, hvis du gjør smarte valg, er det ingen grunn til å føle seg skyldig for å besøke en kjøretur gjennom en eller to ganger i måneden. Hver nå og da, slik at noen andre kokk middag er akkurat det du trenger. Hvis du bestemmer deg på sunn elementer, skammen vanligvis forbundet med å trykke på kjøretur gjennom bør ikke være så ille.
Ta en titt på denne populære Luminess Air nettstedet og Luminess Air
