Vektreduksjon Motivasjon: Nøkkelen til Shedding Pounds

Har du noen gang hørt ordtaket "Der det er vilje, er det en måte"? For den gjennomsnittlige personen prøver å gå ned i vekt, er dette bestemt setning så lett å si - men likevel så vanskelig å gjøre. Hvorvidt du sliter med å felle flere uønskede pounds eller raser nedover ti bukser størrelser, suksess avhenger ofte av vektreduksjon motivasjon.

Hvorfor miste vekt? Ser slank og trim for ti års klassen reunion. Passer inn i din brudekjole når seremonien er bare uker unna. Sikring av en plass på college bryting team. Unngå hjertesykdom. For å lykkes, alle krav en vektreduksjon motivasjon som vil gjøre dem ønsker å legge ned gaffelen og gå bort fra den doble sjokolade fudge kake

Så spør deg selv:. Hva driver deg til å nå dine vekttap mål? Innerst inne, må du ha en visjon om hva du ønsker å se ut og hvorfor du ønsker å se på den måten. Hvilke følelser vil vektreduksjon gjør du virkelig føler? Tillit? Helse? Lykke? Uten å forstå svaret på disse spørsmålene, hva hindrer deg fra å gå til din favoritt fast food restaurant skikkelig nå og bestiller 3 cheeseburgers og en stor yngel? Minst gjenkjenne svaret på det spørsmålet. INGENTING

Utvikle en teknikk: Når du har oppdaget hva vekttap motivasjon er, kan du lage en plan for å oppnå ønsket vekt. Like før du hopper på tredemølle og begynne å kjøre, ja, så er det en veldig klok tanke å sette sammen et vekttap teknikk

Nedenfor vil du komme over en prøve strategi.

- den første tingen på din vekttap teknikk listen skal være å få et omfang og plassering en blank notatbok på gulvet ved siden av den. Nå kommer den vanskelige delen. Hver daglig, gjør det obligatorisk for deg å veie (Merk:.. Det er viktig at du veier inn på omtrent nøyaktig samme tid på dagen, hver eneste dag Dette vil gjøre din vekt å lese den mest nøyaktige). Å se din pågår eller mislyktes i å skrive hver dag kan være en ypperlig motivator. Du kan ikke gjemme seg for fakta

-Neste, er det virkelig en klok konsept -. Spesielt i tilfelle du ikke har noen vilje - for å fjerne fra din eiendom junk mat som du ikke kan stole på deg selv rundt. Du trenger ikke å kvitte seg med hver lille elementet med mer enn 100 kalorier. Men i tilfelle du vet du kan ikke stoppe deg fra å spise kun 20 chips ... kvitte seg med posen! Og for noen ekstra motivasjon, prøv henger et bilde av din favoritt badedrakt modellen på kjøleskapsdøren. Det kan muligens stoppe deg fra å spise som krem ​​puff

-Part av din vektreduksjon teknikken kan også inneholde en av de mest motiverende ting rundt:. En venn eller familiemedlem som vil ta en tur med deg på hver hver lunsjpause, eller som vil registrere deg for en aerobic klasse med deg. Ikke glem: de menn og kvinner rundt det er mulig å være en fantastisk vekttap motivasjon. Bruk dem til din fordel. Du kan velge å gå til Burger King ved lunsjtid, men sjansene er bør du ha en helsebevisst medarbeider til å ta turer med, han eller hun vil motivere (eller skyld) å trene og spise et eple i stedet.

Nei en gang sa at å miste vekt var lett. Men hvis du spør deg selv hva din vektreduksjon motivasjon er, finne ut hva din drivkraft er, og bruke noen enkle motiverende metoder, vil du være i stand til å oppnå det du ønsker. Det er alltid en måte i tilfelle du har vilje.

Sannheten er at det er nok av dietter for raskt vekttap der ute, du må bare vite hvor du skal lete!