Gå ned i vekt ved å snike Næring Into Meals

For deg å miste vekt på riktig måte, må du tømme ditt ønske om mat og ha makt over junk food eller sen kveld lengsel etter mat. En av de beste måtene å utføre dette målet er å legge til noen næring i din vekttap diett. Utfordringen er selvfølgelig å kontrollere denne prosedyren på en slik måte at du ikke legger mer kalorier eller ikke mange flere kommentaren til måltidet. Høy ernæring bidrar til å bygge muskelmasse og curtails appetitten, som begge er viktige for vekttap.

Her er hva jeg har prøvd ut. Jeg vet du har mest sannsynlig hørt mange ganger før, at greener som sennep greener, Kale, bok choy, bladbete, etc er de beste mest næringsrike grønnsaker.

En stor mengde mennesker, meg selv inkludert nå vet hvordan næringsrik disse grønnsakene er, men egentlig aldri tenkt på å legge dem til et måltid. Nå, hvis du er av salaten spise klanen du får noen grønne bladgrønnsaker, men de trenger ikke engang sammenlignes med ernæringsmessige verdien av Bok Choy, sennep greener, grønnkål og bladbete.

Problemet med flertallet av disse næringsrike grønnsaker er smaken, og det er derfor en teknikk for å snike dem inn i et måltid er det viktigste.

du kan mest sannsynlig finne massevis av oppskrifter der ute, men hvis du liker italienske tomatsauser og supper det vil bli vellykket.

jeg samler en tilstrekkelig mengde bok choy, grønnkål, sennep greener, og eller swiss chard og kaste dem hele inn i min tomatsaus eller min stor gruppe med suppe buljong. Jeg vil også kaste i noen store stykker med løk og muligens en zucchini i den ulmende gryte også.

La grønnsakene småkoke til de er fin og myk. Fjern squash, løk og greener, og overføre dem til en blender. Bland dem opp glatt, deretter legge dem tilbake i suppe eller tomatsaus.

Av seg selv, grønnkål, bok choy, og sennep greener er kanskje ikke så tiltalende, men når du puré dem og sette dem sammen til en saus eller suppe, de er ganske bra. Du har nå vært vellykket i å snike i næringsstoff tett mat som du virkelig kan ta glede i å spise mens du gå ned i vekt!

En annen ting du ønsker å huske på om mosing grønnsakene på denne måten er det faktum at absorpsjon vitamin er faktisk økt fordi kroppen din har en enklere tid å fordøye grønnsakene i dette skjemaet, vil du faktisk ha mer nytte av vitaminer og mineraler.

Hvis du har barn dette er en fantasifull modus for å få næring inn i dem. Det er sleipe, men det fungerer for å få flere greener i dine barn måltider uten dem selv sensing du har lagt dem til suppe eller saus (så lenge du gjorde en god jobb med krydder og oppskrift). Det er en hyggelig vekttap taktikk hvis det brukes ofte. De fleste foreldre sliter med å mate sine barn sunne måltider, og dette er en en genial måte å gjøre nettopp det. Det kan være litt sleipe men når du har for å få flere greener til barna blottet for en kamp, ​​hvorfor ikke? Dine barn vil aldri anerkjenne det er noen grønnsaker i det hele tatt i supper eller sauser hvis du få oppskriften og krydder rett Dette er en strategi som gjør vekttap litt enklere.

Mike Grason er en forfatter av mange artikler for Atlanta Vekttap ligger på 235 Peachtree St NE Suite 400 Atlanta, GA 30303 Office: 404-585-5484. Han gir mange verdifulle tips og hemmeligheter for effektiv bærekraftig vekttap som er tilgjengelig på dette nettstedet. Tenker å miste vekt? Sjekk ut de kraftige strategier dekkes i den utrolige ebook "The Truth About Abs". Atlanta ned i vekt!