Lose Fat med Whey Protein
En stor hype har blitt plassert over protein. Hvorfor er det slik? Noen hevdet virkelig virker fornuftig å buildup muskler slik at du kan ha den perfekte modell-lignende kropp mens noen bekrefte, spesielt jentene, at dette er en alternativ måte å miste magen fett. Nå er det virkelig mulig å ha fett tap og vekttap med whey protein?
Ja, det er sant at du kan virkelig gå ned i vekt med whey protein isolat. Men kan du forstå at protein er ikke et mirakel mat. Det er ikke noe du får i deg, og senere finne deg selv å være i stand til å passe en liten størrelse skjorte i løpet av kort tid! Det vil ta uker eller måneder før du kan se endringene. Dessuten vil du trenger å gjøre andre triks for å kunne gå ned i vekt for å trene og spise riktig type mat.
Hvis du bruker protein for lang og kombinert arbeidet med trening og slanking vil du kunne se betydelige fordeler etter. For en, kan du miste fett med whey protein, fordi dette ikke er lagret som fett i kroppen i motsetning til karbohydrater. Dette er også god i å reparere musklene. Det er kjent at whey protein bidrar til å bygge opp immunforsvaret. Det er også en effektiv måte å forkorte restitusjonstiden i mellom treningsøktene. Videre er det antatt å redusere sult blant måltider, slik at du kan unngå unødvendige cravings. Dessuten bygger det gode nye muskler.
Hvorfor vil du gå for whey i stedet for noe annet protein der ute? Vel, er logikken her at hvert protein besitter sine egne spesifikke biologiske verdien der høyere verdi er da bedre vil det fungere. Blant andre typer, gir whey den høyeste biologiske verdien som er grunnen til det er sikkert den beste i forhold til andre alternativer der ute.
Med målet å miste fett med ren whey protein, bør du også forstå den beste tiden på dagen for å ta det. Vel, de fleste eksperter foreslår å ha det i morgen rett etter du våknet. Det anbefales også at du tar en halv time før du gjør noen treningsprogram. Også drikker en etter trening. I løpet av natten, kan det være lurt å hengi deg til en whey protein vane også. Foran du sover, bør du drikke et glass melk. Det er sant at melk er et bedre valg, fordi den kommer med kasein protein som er lengre tid å fordøye så når du sover whey protein vil bli absorbert mens kasein protein vil bli absorbert senere slik at kroppen kan ha en god mengde protein når det er behov for.
Så sikre at det er en vane å drikke protein spesielt hvis du ønsker å miste fett med whey protein konsentrat. Dette er sikkert en deilig vane å være i. Melk er deilig og den kommer med alt du kan trenger for å holde en betydelig og sunn kropp helt fri for sykdommer.
Vil du lese mer info? Klikk på whey protein og protein shakes for mer info!
