For en sunn kropp, spiser disse tre Vegetables
Denne artikkelen drøfter tre grønnsaker som du trenger for å begynne som i kostholdet ditt av den grunn at av sin eksepsjonelt høy ernæringsmessig verdi, som er nøkkelen til en sunn kropp. En rekke av fordelene med å inkludere disse tre grønnsaker i kostholdet ditt er å bremse aldring, forskjønne huden, aktiverer avverge kreft, og vesentlig mer. Det er derfor de er nøkkelen til et lengre, healther livet
Vegetabilsk # 1 -. Gulrot
Karoten kan være den mest verdifulle næringsstoff i en gulrot. Etter karoten absorberes av kroppen, kan det bli omdannet til vitamin A, så karoten er også kjent som som "provitamin A". Ofte å spise gulrot har et stort antall fordeler på menneskekroppen. Først av alt, det kan styrke immunsystemet og stoppe kreft og andre sykdommer. Hvis kroppen mangler av vitamin A, vil det ikke bare påvirke helsen til øynene og huden, men kan vel også svekke immunforsvaret, og gjøre forbrukerne lett tåle fra luftveis- og urinveiene sykdommer. Hva er mye mer, inneholder gulrot en hel masse lignin, som også har effekt av å øke motstandsdyktig evnen til kroppen, og kan redusere og forebygge forekomst av kreft
Vegetabilsk # 2 -. Gresskar
Hvorfor er gresskar så godt kjent i dagens moderne kosthold? Du vil finne tre prinsipielle årsaker. For det første, er gresskar søt og har en deilig smak. Dernest er gresskar svært rik på vitamin A, som ikke bare kan styrke slimhinnene, forebygge forkjølelse og grov hud, men også kan hindre hornhinnen tørrhet, kveld blindhet, og så videre. For det tredje har moderne medisinsk vitenskap funnet ut at, gresskar inneholder mange typer sporelementer, slik som kobolt, sink og kobber, som kan fremme normal sekresjon av insulin inne i kroppen, slik at den effektivt kan unngås og behandling av diabetes, høyt blodtrykk trykk og noen lever og nyre sykdommer. I tillegg kan det også forbedre anti-anemi og anti-kreft potensial, redusere risikoen for tykktarmskreft, samt forebygge og behandle aterosklerose
Vegetabilsk # 3 -. Bitter gourd
bitter gourd inneholder en betydelig mengde av vitamin C, vitamin B1, galakturonsyre, pektin, og så videre. Disse næringsstoffene kan styrke appetitten, fremme blodsirkulasjonen, redusere betennelse, oppdatere ånd, og så videre. Moderne vitenskapelig analyse har funnet at polypeptidet stoff som finnes i bitter gourd er faktisk en type insulin, som har effekten av å redusere blodsukkeret. Amerikanske forskere har også observert at, bitter gourd inneholder en type protein lipid, som kan spille en anti-kreft effekt sammen med alkaloid kinin i kroppen.
Bobby Comicatole er frilans skribent og kokk som har dekket noen av de beste restaurantene i NYC. Han bidrar også til mange NYC nyhetssider rundt på internett.
