Sunn Munn, sunn Body

Munnen er inngangsporten til kroppen. God tannhygiene er en viktig del av forebygge sykdom og holde sykdom ut av fordøyelsessystemet, reproduktive og kardiovaskulære system. Sykdommer som periodontal sykdom og hulrom kan forebygges ved å vedta en god hygiene rutine

Du bør vurdere å ha følgende trinn i rutinen.

1. Regelmessige besøk til tannlegen for tannlege helsen og rengjorde.

2. Riktig matvaner og godt kosthold.

3. Riktig og regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd teknikker.

4. Bruk av fluor vann eller andre fluor behandlinger som munnvann eller tannkrem.

Regelmessig tannpuss er trolig en av de viktigste trinnene du kan ta mot en sunn munn fordi det beskytter tennene og tannkjøttet fra hverdagens matrester, bakterier og flekker. Det anbefales at du bør pusse tennene to eller tre ganger om dagen for optimale resultater. Det er best å børste etter hvert måltid for å fjerne noe mat som kan bli sittende fast i tennene. Dette bidrar også til å fjerne partikler som kan holde seg til tennene, forårsaker oppbygging av hardt plakk. Fjerning av disse partiklene kan også hindre halitosis. Halitosis, men kan også være forårsaket av en rekke andre faktorer, inkludert en dårlig forfalt tann, spise visse typer matvarer som hvitløk og løk og infeksjoner i mandlene, bihuler eller svelg.

Tanntråd er også anbefalt en eller to ganger en dag. Dette bidrar til å rense hullene mellom tennene. Det fjerner matrester som kan bryte ned og føre til dårlig ånde og bakterievekst. Bruk aldri en tannpirker på tennene som det kan forårsake hull mellom tennene etter å ha dyttet tannkjøttet tilbake, noe som kan utsette tannkjøttet for bakterier.

Tannkrem eller munnskyllevann som inneholder fluor er også anbefalt. Husk at enkelte vassdrag har høyere konsentrasjoner av fluor slik at det ikke kan være nødvendig for deg å ha denne additiv. For de fleste er imidlertid lagt fluor vil bidra til å styrke emaljen mot syreangrep. For mye fluor kan mottle tennene og føre til en ødeleggende sykdom som kalles skjelett flourosis. Husk å sjekke med tannlegen din; de vil ha informasjon om vann fluorisering i ditt område.

Til slutt, dental sjekke opp er en viktig del av din helse. Få en sjekk opp jevnlig; Det anbefales hver 6-9 måneder for folk flest. Regelmessig eksamener vil bidra til å oppdage eventuelle hulrom eller periodontal sykdom; tidlig deteksjon av disse spørsmålene gir mer effektive og ofte billigere behandlinger for å opprettholde din tannhelse.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.