Nyttige kosttilskudd for Weight Loss

For å hjelpe til med vektreduksjon er det valgt kosttilskudd som ofte viser seg nyttig. Den første tingen å vurdere er den type kosttilskudd regiment du kommer til å utnytte. Den neste bestilling av virksomheten er å velge hvilken type kosttilskudd du skal bruke i tillegg til kosthold for å oppnå målene dine.

Selv om det ikke er nødvendig å bruke kosttilskudd for å gå ned i vekt, er det flere som har vist seg å være effektive. Disse kosttilskudd kan øke sjansen for å lykkes og gjøre det lettere å nå dine mål. Ingen av disse kosttilskudd har en negativ effekt på kroppens stoffskifte, og alle har vist seg trygt og effektivt.

Våre anbefalte kosttilskudd inneholder alpha-lipoic syre, grønn te ekstrakt, CLA, fiber og hvite nyre bønne ekstrakt. Alle disse kosttilskudd er utprøvde og vekttap kosttilskudd og har vært brukt i mange år. De er bevist å være sikker og effektiv.

Det er mange flere kosttilskudd som brukes ofte for raskt vekttap, men mange har uheldige bivirkninger. Forsiktig bruk av kosttilskudd er import, siden mange kan ha en negativ effekt på metabolic rate. Mange av disse kosttilskudd er effektive i å oppnå dine raske vekttap mål, men de kan føre til rebound vektøkning etter den raske vekttap fase av kostholdet ditt er over.

Vi anbefaler følgende kosttilskudd som har vist seg effektiv og sikker i forbindelse med vektreduksjon. Disse kosttilskudd er nyttig for vektreduksjon og har flere helsemessige fordeler også.

Grønn te ekstrakt er et godt eksempel. Grønn te har blitt brukt for sine helsemessige fordeler for tusenvis av år, dens opprinnelige bruk var i det fjerne Østen. Grønn te har en rekke helsemessige fordeler, og det inneholder mange nyttige antioksidanter. Selvfølgelig er det også hjelpemidler i hurtig vekttap og har nylig fått beryktet i den vestlige verden for dette formålet.

En annen enkel, men effektiv supplement er kostfiber. Fiber kommer i mange former, men den grunnleggende virkning av alle former er like. Fiber er nyttig for å opprettholde helsen til hele tarmsystemet. Fiber gir tarmen regularitet, og det bidrar til å fjerne giftstoffer fra tarmen. Det hjelper i vekttap ved å bremse ned opptaket av mat, spesielt enkle karbohydrater. Rask absorpsjon av karbohydrater resulterer i en rask økning i insulinutskillelse som resulterer i lagring av fett i kroppens celler. Fiber har den ekstra fordelen av å utvide i magen etter at det er inntatt. Dette gjør at brukeren av denne magen føler full. Dette resulterer nesten alltid i inntak av mat mindre og dermed reduserer kaloriinntak til brukeren. Fiber har ingen kalorier i og av seg selv, fordi den går gjennom hele tarmkanalen uabsorbert.

En annen gammel supplement som du kanskje ønsker å prøve er Gymnema Sylvestre, er blitt brukt i Asia i hundrevis av år. Dette supplement, som tradisjonelt har vært brukt i Indian har en rekke helsemessige fordeler. Den største fordelen i vekttap har å gjøre med på hvilken måte den forsinker absorpsjon av sukker. Dette hemmer frigjøring av fett lagring hormoner i blodet og dermed reduserer mengden av kroppsfett som er lagret på overkroppen.

CLA og alpha-lipoic syre er to flere kosttilskudd som har vist seg over tid i en rekke kliniske studier for å kontrollere blodsukkernivået og bidra til vekttap. I Europa har alfa-liponsyre blitt benyttet for blodsukkeret ledelse for en stund, og det er også en stor anti-oksidanter. Dette tillegget er en one of a kind antioksidant fordi det er både fett og vannløselig, gjør den effektiv i alle områder av kroppen. Steady bruk av CLA har vist seg å bistå i etableringen av muskelmasse som også hjelper på vektreduksjon.

White nyre bønne ekstrakt er den siste supplement som vi vil nevne som har vist seg i vekttap. Noen markedsførere av dette produktet referere til det som "karbohydrat blocker" eller "carb blocker". Dette er en naturlig ekstrakt avledet fra hvite snittebønner. Det hjelper vektreduksjon ved å blokkere en del av de karbohydrater man spiser fra å bli absorbert i fordøyelsessystemet. Grunnen til at det hjelper med vektreduksjon er klart. Hvis vi kan blokkere opptak av en del av karbohydratene som vi får i, vil vår kaloriinntak reduseres, og vi vil gå ned i vekt. Selv om dette produktet kan være nyttig å stoppe en del av vår karbohydratinntak, ikke bli bedratt. Det er ikke en lisens til å spise store mengder pasta og brød og forvente å gå ned i vekt. Det er et nyttig produkt, men det er ikke et universalmiddel, og er ikke en erstatning for å kontrollere inntaket av karbohydrater.

For å se hvordan du kan gå ned i vekt raskt besøk oss på :: raskt vekttap vil lære hvordan for å opprettholde dine tap på lang sikt gå til: hvordan å gå ned i vekt