Fordelene ved Cinnamon

Kanel er en enkel og gamle krydder som gir et bredt spekter av helsemessige fordeler. Vanligvis brukes som tilsetning til mat, kanel bærer også anti-sopp og anti-bakterielle egenskaper. Det kommer fra et lite tre som finnes i Sør-Asia og også i Midtøsten og inneholder kilder til fiber, jern og kalsium. Noen av de helsemessige fordelene av kanel er:

blodsukkerkontroll

Beskytter mot hjertesykdom

Aids i fordøyelsen

Lindrer diaré

Stopp gjær infeksjoner

Senker kolesterol

Lindrer dårlig ånde

Hjelper med hodepine smerter

Øker hjernefunksjon

Du vil merke en signifikant forskjell i smaken og effekten av kanel, avhengig av kvalitet, utvalg og friskhet av produktet du kjøper. Kanel er laget bare fra den indre bark og har en lettere tekstur med finere smak. Cassia, som er en variasjon av kanel er laget av hele barken og er grovere i tekstur med mindre smak. Det er tre hovedtyper av kanel; Kinesisk og vietnamesisk kanel kommer fra Cassia treet, kommer Korintje Cassia fra Indonesia, og Ceylon kanel kommer fra selve kanel treet.

Det er flere forskjellige grader av kanel som strekker seg fra A til C. B og C karakterer er mest solgt i butikkene. Den måten å finne en god karakter kanel er å finne ut volatile oljeinnhold. En høy grad av kanel vil inneholde minst 2%. Det er best å bruke kanel innenfor en 12 måneders periode for optimal friskhet. Du vil vite at kanel er ikke lenger fersk når du begynner å kreve større mengder for å oppnå samme smak. Det tar bare en halv teskje kanel om dagen for å begynne å se de helsemessige fordelene. Husk at kanel ikke er ment å erstatte vanlige sunne levevaner. Å spise store mengder kanel har vist seg å ha toksiske effekter.

Det finnes enkle måter å nyte kanel i våre matvarer som gjør en varm eller kald te å bruke honning eller røring kanel i yoghurt eller varme frokostblandinger. Kanel kan legges inn i nesten alle bakt behandler og det kan noen ganger bli brukt til å legge smak når reduserende sukker i en oppskrift. En annen bemerkelsesverdig faktum å huske på når baking er at bare nellik har en høyere naturlig forekommende anti-inflammatorisk effekt enn kanel. Tatt i betraktning at vi legger dette krydderet til så mange ting, det er en av de fantastiske skjulte matvarer som vi ikke trenger å føle seg skyldig om å nyte!

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.