7 dager program til selv improvement

"A Better You" Dine 7 dager program til selvutvikling

Jeg synes å mistet tellingen på hvor mange ganger jeg har lest og hørt om kjendis ekteskap sviktende nesten igjen og høyre. Ikke at jeg bryr meg (og personlig synes jeg ikke), virker det rart at vi ofte ser film og TV-stjerner som feilfrie mennesker, lever eventyret livet til rikdom og glamour. Jeg antar at vi alle må slutte å stikke hodet i skyene og ansikt virkeligheten.

Det er mange måter å miste din følelse av selvtillit til tross for hvor trivielt det kunne komme. Men uansett hva som skjer, vi bør alle prøve å ikke miste vår egen selvfølelse.

Så hva skal til for å være et hakk over resten? Her er noen av tingene du kan tenke og forbedre det burde være nok for en uke.

1. Kjenn din purposeAre du vandrer gjennom livet med litt retning - i håp om at du vil finne lykke, helse og velstand? Identifisere livet ditt formål eller formålsparagraf, og du vil ha din egen unike kompass som vil lede deg til din sannhet nord hver gang.

Det kan virke vanskelig i begynnelsen når du ser deg selv å være i en stram eller død slutt. Men det er alltid det lille smutthull for å snu ting rundt, og du kan gjøre en stor forskjell for deg selv.

2. Kjenn din valuesWhat setter du høyest? Lag en liste over dine topp 5 verdier. Noen eksempler er sikkerhet, frihet, familie, åndelig utvikling, læring. Som du setter dine mål for 2005 - sjekk dine mål mot dine verdier. Hvis målet ikke overens med noen av dine fem beste verdier - kan det være lurt å revurdere det eller revidere det

Antallet bør ikke hindre deg, i stedet det bør motivere deg til å gjøre mer enn du kan. noen gang drømt om.

3. Kjenn dine needsUnmet behov kan holde deg fra å leve autentisk. Ta vare på deg selv. Har du behov for å bli anerkjent for å være riktig, for å være i kontroll, å bli elsket? Det er så mange mennesker som levde sine liv uten å realisere sine drømmer og de fleste av dem ender opp med å bli stresset eller deprimert for den saks skyld. List dine topp fire behov og få dem oppfylt før det er for sent!

4. Kjenn din passionsYou vet hvem du er og hva du virkelig nyte livet. Hindringer som tvil og mangel på entusiasme vil bare hindre deg, men vil ikke avspore din sjanse til å bli den personen du bør være. Uttrykk deg og hedre de som har inspirert deg til å bli den aller personen du ønsket å være.

5. Live fra innsiden outIncrease din bevissthet om din indre visdom ved regelmessig reflekterer i stillhet. Kommune med naturen. Pust dypt for å stille ditt distrahert sinn. For de fleste av oss byfolk er det vanskelig å selv finne fred og ro vi ønsker selv i våre egne hjem. I mitt tilfelle jeg ofte bare sitte i et svakt opplyst rom og spille litt klassisk musikk. Det er lyd, ja, men musikken gjør berolige den villmann dyret.

6. Hedre din strengthsWhat er dine positive egenskaper? Hvilke spesielle talenter har du? List tre - hvis du får problemer, spør de som er nærmest til deg å bidra til å identifisere disse. Er du fantasifull, vittig, god med hendene? Finn måter å uttrykke ekte selvtillit gjennom dine sterke sider. Du kan øke din selvtillit når du kan dele det du vet til andre.

7. Serve othersWhen du bor autentisk, kan du oppleve at du utvikler en sammenhengende følelse av å være. Når du er tro mot hvem du er, lever ditt formål og gi av dine talenter til verden rundt deg, gir deg tilbake i tjeneste hva du kom til å dele med andre -dine ånd - din essens. Belønningen for å dele din gave med dem nær deg er faktisk givende, mye mer hvis det skulle være øynene til en fremmed som kan sette pris på det du har gjort mot dem.

Self-forbedring er faktisk en type arbeid som er verdt det. Det bør ikke alltid være innenfor rammen av et kontorbygg, eller kanskje i de fire hjørnene av ditt eget rom. Forskjellen ligger i oss selv og hvor mye vi ønsker å endre til det bedre.

Hvis du vil vite mer, kassa bibelen studiefag og ungdoms ressurser departementets