Klage på Water

Vann bidrar til vår helse på flere måter enn de fleste av oss er klar over. Vann gjør at kroppen skal fungere, gjenopprette og rense.

Med tanke på at kroppen vår består hovedsakelig av vann, kommer det ikke som noen overraskelse at vi bør være forbruker vann for å etterfylle forsyning i kroppen vår. Puste, gå, sitte, alle disse aktivitetene føre oss til å bruke vann i kroppen vår. Hvis du er mager eller hvis du bruker musklene regelmessig, blir du stadig mister vann.

Hver person har forskjellige behov som til hvor mye vann de trenger å konsumere. Den gjennomsnittlige anbefaling for de fleste er rundt åtte glass vann om dagen. De fleste opplever at denne øker naturlig med endringer i livsstil og vaner. . Mens du drikker så mye som tre eller flere liter vann om dagen kan være en vanskelig oppgave for noen, ikke vann å være vanskelig å få plass i Her er noen måter å snike inn mer vann eller legge litt variasjon:

- Hold et glass vann på pulten din mens du arbeider. Å ha vann visuelt rett foran deg minner deg på at du bør drikke mer av det

-. Kjøp en morsom, gjenbrukbare container å drikke vann fra. Igjen, en visuell påminnelse om å drikke vann bidrar til å holde oss hydrert. Det finnes mange miljøvennlige drikkebeholdere du kan kjøpe som vil inspirere deg til å holde drikker. Som en ekstra bonus denne strategien er bra for miljøet fordi gjenbruksflasker vil erstatte de disponibel plast vann flasker

-. Drikk vann hver morgen. Gjør drikkevann en del av din wake-up rutine i morgen. Ved å drikke vann først i dag det har oss på rett vei til å drikke vann hele dagen

-. Legg noen smak. Sitron er en svært vanlig tilsetningsstoff til vann som kan bidra til å forbedre smak samt lagt lyng fordeler som for eksempel hjelpe til tannpleie, høyt blodtrykk og til og med vekttap. Noen tilsetningsstoffer du kanskje ikke har prøvd er: urter som mynte eller sitrongress, skiver agurk, ingefær, og også friske eller frosne bær

- Te eller sukkerfrie drikke krystaller kan også legge til en liten bit av en. endre til vanlig vann. Disse kan være et godt alternativ hvis du finner drikkevann ikke smaker veldig godt, eller hvis du trenger væske, men er ikke i humør til å drikke rent vann.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange county. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.