De mange fordelene med Ginseng
Har du adoptert Ginseng inn i din helse rutine? Det er overraskende mange måter å konsumere ginseng rot og oppleve dens mange helsemessige fordeler.
Ginseng stammer fra Nord-Øst-Kina, men dyrkes nå i lignende klima over hele verden. Det finnes flere ulike varianter av denne planten inkludert Siberian ginseng - den mest markedsført utvalg av urten. Ginseng i dagens samfunn er vanligvis oppdretts og det er ganske sjelden å finne i naturen. Det har ikke vært noen forskning som fremmer de ville varianter av ginseng å være av mye høyere utbytte enn det som er under oppdrett.
På grunn av kompleksiteten og mange varianter, det kan være litt overveldende å forstå hvordan ginseng kan nytte for din helse. Her er noen av måtene vi kan bruke og dra nytte av dette fantastiske anlegget:
Den vanligste måten at folk bruker ginseng er i en te laget av kokende tørket ginseng. Det er flere praktiske måter å konsumere ginseng i forskjellige medisinske former, inkludert piller, kremer og tabletter, men disse alternative metoder har vært kjent for å være mindre effektive. Ginseng te er den mest effektive, og absolutt den mest brukte, metode for å konsumere ginseng rot.
Hva er noen av de helsemessige fordelene av ginseng? Mange anbefaler bruk av ginseng for å gi en energi boost og å gi behandling for kronisk utmattelsessyndrom. Forbruket av ginseng har vist seg å ha sterke positive virkninger på nyrene, så vel som binyrene. I tillegg har det vært mange studier som viser at ginseng hjelpemidler i mental årvåkenhet og klarhet. Forskning har også vist at ginseng kan bidra til å redusere nivåene av stress mens øke kroppens immunsystem. Det er lett å se hvorfor ginseng har blitt brukt av mange for sine gode egenskaper.
Som med alle urt eller helse supplement, er det motsetninger og mulige interaksjoner å være klar over. Det er viktig å vite nøyaktig hva bivirkningene kan komme opp når du tar ginseng alene eller sammen med andre behandlinger, så ta kontakt med helsepersonell for å være sikker. De vanligste bivirkningene av for mye ginseng er: rastløshet, kvalme, svimmelhet, hjertebank, søvnløshet, og kan også inkludere magesmerter inkludert fordøyelsesproblemer. Sørg for å lese ingredienser på noen kommersielt produsert supplement inneholder ginseng som den kan inneholde andre ingredienser som kan være unødvendig for helse eller kan komme i konflikt med andre behandlinger du tar.
Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.
