Ved hjelp av naturlige betablokker til Unn Anxiety

Når det gjelder behandling av angst, betablokkere brukes ofte fordi de blokkerer adrenalin. Selv om de kan også bidra til å behandle folk med hjerteproblemer og høyt blodtrykk, må betablokkere for angst ikke brukes av personer som lider av astma eller hjertesykdommer. Som med alle legemidler eller endring i kosthold, er det viktig at du først søke råd fra en kvalifisert lege.

Frukt og grønnsaker

Hvis du ikke spiser nok frukt og grønnsaker, deretter du egentlig ikke å få mest mulig ut av kostholdet ditt, faktisk, kan dette være grunnen til at du lider av angst. Siden kroppen din trenger visse vitaminer, mineraler, essensielle aminosyrer og andre antioksidanter, kan du med hell behandle de fleste forhold, både fysisk og psykisk, bare ved å spise mer rå frukt og grønnsaker.

Legge til flere bananer til kosthold vil øke inntaket av kalium, som skjer for å være en naturlig beta blocker. Siden kalium reduserer høyt blodtrykk, betyr det at risikoen for hjerteproblemer avta over tid. Hvis du bare ikke liker bananer, så kan du få nesten samme nivå av kalium i poteter eller appelsinjuice. Også tilberedning av mat som spinat ødelegger de aminosyrene som trengs for å redusere angst; derfor prøve å spise rå grønnsaker og frukt for å få mest mulig nytte

Urter

Drikke te er en fin måte å avlaste stress, spesielt kamille te -. som også brukes for å gjøre deg sove bedre. Ikke bare vil det gjøre at du sover bedre, men det vil redusere din angst. Johannesurt har også blitt sagt å lindre angst, men det er alltid lurt å sjekke med en lege før du tar noen urter. Tross alt, kan du være allergisk mot dem og ende opp med noe verre enn angst.

Kjøtt og melke

Sikkert du har hørt at å spise kalkun vil gjøre deg søvnig? Dette er fordi det inneholder tryptofan, noe som er en aminosyre som reduserer angst og bidrar til å roe ned deg. Kylling, rødt kjøtt og tunfisk inneholder også tryptofan, så det er mulig å få samme effekt fra dem hvis du ikke liker spesielt kalkun.

Hvis du virkelig ønsker å holde seg borte fra narkotika og kunstige midler for å behandle din angst, så naturlig betablokkere vil være den beste veien å gå. Tross alt, kan disse blokkere finnes i mange frukter og grønnsaker, samt kjøtt, meieriprodukter og urter. Holde kroppen sunn og opprettholde humøret ditt den enkle og naturlige måten -. Du vil føle deg bedre og kroppen din vil takke deg

Hvis du ønsker å lære mer om naturlige betablokkere, head over til denne nettsiden for å oppdage en viktig teknikk for å hjelpe deg å stoppe angst permanent.