Vertigo Øvelser Data & Tips

Vertigo er en balanse lidelse eller snarere et symptom på en. Det er på ingen måte, en sykdom. Vertigo gjør at en føler seg svimmel og ute av balanse. Man kan stå stille, men det ville føles som han beveger seg eller flytende. Det kan føre til kvalme og spy også. Vertigo kan bli veldig irriterende til tider for de lider fordi det er svært ubehagelig og personen lever i frykt for å måtte møte neste angrep plutselig. Heldigvis er det ganske mange flere måter å kurere svimmelhet. Medisinering er et alternativ. Men, kan bivirkninger følge medisinering. Det er mange hjem rettsmidler som ingefær som hjelper lindre vertigo også. Men den sikreste og mest stoles på behandling er vertigo øvelser. Disse vertigo øvelsene er meget effektive og vil avlaste deg fra vertigo snart.

Vertigo øvelser kan virke ganske enkel eller ekstremt vanskelig, avhengig av alvorlighetsgraden av vertigo angrep. En av de enkleste vertigo øvelsene er å stå og plassere føttene sammen. Prøv å stå i nøyaktig posisjon i tretti sekunder. Deretter sitte ned og la svimmelhet pass. Gjenta det igjen.

En av de vertigo øvelsene er å stå igjen med føttene sammen og henge armene på sidene. Begynne å bevege hodet fra side til side. Gjør det med øynene lukket først og deretter med øynene åpne.

En annen er å rotere 360 ​​grader og prøve å opprettholde balansen. Når du gjør dette, gå i en rett linje. Dette kan være utfordrende, men det bidrar til vern av svimmelhet ganske godt.

Det er en annen øvelse for vertigo som innebærer hodebevegelser. Plutselige hodebevegelser gi opphav til svimmelhet. Du trenger å sitte rett på sengen med føttene berøre gulvet. Plutselig rykker til venstre med øynene lukket på en slik måte at du er flat på sengen på den ene siden. Bøy hodet litt oppover og vent til vertigo å bestå av. Deretter komme tilbake for å posisjonere en - sitting. Gjenta det samme på høyre side.

Disse vertigo øvelser bidra til å opprettholde balansen i kroppen og bli kvitt svimmelhet. Disse øvelsene skal vedtas og gjennomføres regelmessig. Legens råd er nødvendig hvis du lider av svært alvorlig vertigo angrep. Mens du utfører øvelsen, det er sjansene for svimmelhet kommer ut av kontroll og fører til kvalme og oppkast. Man må være forsiktig og ta kontakt med lege før du starter disse øvelsene.

Vertigo lider må begynne å utføre vertigo øvelser fordi de er den beste måten å kvitte seg med svimmelhet og ta vare på helsen og kroppen balanse samtidig.

Tony McGuigano er eieren av Walkie talkie Headset hjemmeside, samt en nettside som heter Øvelser for Vertigo.