Weight Watchers: et sunt vekttap program Plan
En næringsrik forbruker plan er også fjerde problem å oppnå en flat mage. Tenk på kroppen din som en bil. Motoren trenger de beste kildene til drivstoff for å fungere på optimalt nivå. For å oppnå dette, formålet for tre måltider pluss to til tre snacks om dagen og observere del kontroll. Ta med rikelig med moderne frukt, grønnsaker og belgfrukter, mange fiber dvs. korn, hele korn og nøtter. Spis magert kjøtt som ligner på kalkun, hane, biff, og fet fisk tilsvarende laks. Unngå mat og meieriprodukter som er behandlet og høyt fett. Drikk rikelig med vann, seks til åtte glass om dagen er ideelt og hjelper stoffskiftet sammen, og det er gratis! Vann er en meget god programvare i fett reduksjon.
* Diet alene vil føre til varig vekttap.
Ideen bak en spise diett er å ha et sett rekke kalorier kroppen for å overleve, men mange av de så kjent som sunt kosthold vil ikke være ernæringsmessig lyd for en, og de fleste utvilsomt frata kroppen av nyttige måltider for energi. Når du kommer ut og begynner å spise normalt igjen det er normalt at lasten mistet all kommer igjen pluss litt ekstra - bare for moro !! Ikke.
Skulle du overholde en mat plan som dette (og la oss være ærlige, gjennom hele livet, alle av oss har!) På første du vil kaste pounds men da spissen resultatet er alltid dessverre det samme. Du tuller selv fordi en utsteder du kanskje slippe er vann og muskler, ikke fett. Mindre muskel tilsvarer en tregere metabolic rate og du vet hva det betyr? - ewwww fett lagring !!
Vanligvis å avkrefte myter det tar litt sjokk taktikk for å drive melding hjem, og vi vil gjøre det nå ved å bare fortelle deg at følgende regnes som en av mange av disse dietter, enzymer i kroppen ansvarlig for hva vi kaller lipogenisis som er prosessen med å lagre fett pent bort i fett celle, øker når du går på en diett, og det ser ut til å påvirke primært kvinner. Den utbredte tidsperioden for en slik diett heter Yo-Yo diett som forårsaker disse enzymene å doble voksende lagringspotensial til stjernestatus bør det utelukkende resultere i en ting og det er at du får fetere - Ganske ekkelt he ?. Gjør ekstra følelse bare for å overholde en sunn lav fett forbruker plan - hva gjør du regner J
* Noen matvarer har ugunstige kalorier.
føles som en drøm måltider, ville det ikke? Det er informasjon tilgjengelig for oss om disse typer måltider men det kan ikke være en skrap av fakta vitenskapelige bevis som er strengt snakker, for slike ting. Mens noen matvarer som inneholder destruktive kilojoule er merket, i likhet med epler, kål, selleri, gulrøtter og grønne bønner, er det bare å ringe noen, mest omfatter lite eller ingen faktiske kost verdi heller.
Først og fremst basert i stor grad på ideen om at hvis mange av disse måltidene når forbrukes vil brenne flere kalorier under fordøyelsen prosessen ville det stå å forårsake at mange slankere tro at ved vanlig å spise slike måltider, sammen med de av liten nærings verdt, og på grunn av den "negative kilojoule 'konsept koblet opp til dem, tror at de vil sluke fine mengder. Dette vil føre til et problem selv som et resultat av det råder overspising som vi vet er usunn, og i tillegg kunne være en årsak til feilernæring dersom denne dietten metoden ble opprettholdes over et intervall av tid. Dette er fordi du ikke får et bredt spekter av nødvendige vitaminer og mineraler kroppen vår må ligge
Det er utelukkende reelle destruktive kilojoule stoffer, det primære er vann som vi vet ikke omfatter noen kilojoule i det hele tatt og den andre er cellulose! Så bevare drømme!
Vil Weight Watchers poeng kalkulator. For mer informasjon gå til vekt overvåkere kalkulator
Sjekk også ut Weight Watchers mat
