5 spørsmål du ikke visste om Din Vel being

1. Aktiviteten er for eksperter. Denne tanken gjelder kun i den situasjonen av effektiviserings sport. De innfødte egenskaper som trengs for dyktige idrettsutøvere (hastighet, egenskaper, bestemt høyde, etc.) kan bare utvikles, kan de ikke bli dannet av utdanning. Så lenge fordi sikte på en typisk individ er ikke generelle ytelsen, nesten alle idretter kan bli praktisert for å holde systemet i en stor form. Det handler om dosering undervisningen du velger, slik at fordelene er større enn å sette på og rive. Selv sports ansett som vanskelig kan praktiseres innenfor en "myk" måte (tae-bo, mini-triathlon, jogging, og så videre.).

2. Undervisningen er slitsomt. Denne ideen er riktig så lang fordi det refererer til forbruker all din makt (muskel og lever glykogen), men det betyr ikke at undervisningen vil få deg inn i den tilstand av utmattelse som ville forsinke prosessen med utvinning i kroppen. Selv i effektivitet sport, er målet å ha heller vellykket enn utmattende instruksjon, slik at kroppen kan få stimulering nødvendig for å kvalitativ fremgang fra en instruksjon på den påfølgende.

Selv mye mer enn i andre idretter, i fitness sports er spart overexerting. På den annen side må den trening ikke vise seg å være ineffektiv. Enkeltpersoner kan komme til gym sliten etter en arbeidsdag og la avslappet (fysisk og psykisk) og ikke ekstra sliten. Dette er svært nyttig for personer med stillesittende jobber, men også for de som gjør kroppslige energi på jobb. De kunne bruke undervisningen ved å velge en type arbeid ment å kompensere en involvert i sin karriere.

3. Undervisning krever så vel lang. Igjen, dette konseptet sant hvis benyttet til effektivitet, som bare kan oppnås ved å jobbe mye. Men også i dette scenariet korte og ekstremt ekstrem opplæring eller utdanning for avslapping og gjenoppretting er vanligvis gjort. I fitness, kan du få til 20 minutters trening, arbeider bare super-serie raske øvelser, noe som kan innebære, direkte eller indirekte, alle musklene. Uansett, bør regelmessig coaching ikke komme lenger enn en time sammen med en 50%. Ellers vil hele kroppen kommer til katabolsk faze, når Kortison sekreter 'kannibaliserer "musklene.

fire. Enhver form for trening er bra for å fikse dine komplikasjoner. Hva er sant i dette refererer til noen konkrete tilfeller som overkant av fettvev. Dette vevet kan bli "smeltet" av noen form for aerob trening (arbeids, sykling, svømming) dersom dette kan videreføres lange nok. Selv i disse tilfellene var det tydelig at noen øvelser er mye mer effektive enn andre. Du vil finne scenarier når bare en blanding av trening med en bestemt mengde av hver, kan gi deg med de resultatene du forventer. Mer enn det, gjenta nøyaktig samme treningen hele tiden kan ha som en konsekvens ikke bare å miste stabilitet innenfor antagonist musklene og i løpet av de berørte i trening leddene, men også stoppe fremdriften eller kanskje tilbakegang.

5. Du er eldre? Ingen mye mer trening! Dette er nøyaktig bare hvis vi henviser til svært krevende arbeid (seriøst tunge vekter, rask løping, hopping, og så videre.). Det er mange øvelser tilpasset ulike aldre. Deres mål er å beholde og forbedre velvære samt å forbedre fysisk form. Veksten i bevegelse parametere for eldre folk refererer spesifikt til muskel og hjerte-kar-motstand også som mobilitet med leddene. Fordi den siste hensikten med undervisningen er ikke klar til å få en konkurrentene, kan det garantert bli organisert gradvis i samsvar med deres vanskeligheter, eliminerer sjansen for ulykker. Fordi det er avhengig av utholdenhet, kan trenings tilpasses uten komplikasjoner for eldre folk, og også for folk i dag rammet av unike følelser bestemte å aldrende alder.

Hvis du pris på dette innlegget så jeg vil anbefale deg ta en titt på mine andre innlegg www.cathrynbeeksordeal.com hovedsakelig fordi det er å anskaffe en stor interesse. Når du er ferdig med det, sjekk ut Cellulean også.