Vitamin D-mangel og pregnancy

Vitamin D-mangel kan føre til mange problemer i menneskelige organisme og dens mangel på det, er svært vanlig blant folk som bor i Earth nordlige halvkule.

Vitamin D har en veldig stor innflytelse på gravide kvinner og for helsen til ennå ufødte baby.

Alle Storbritannia og USA forskere mener at daglig inntak av vitamin D for gravide kvinner er strengt tilrådelig. Minst beløp, som vil holde nivået av vitamin D i organismen tilstrekkelig

Health.com og mange andre helse magasiner rapporterte studie av Medical University of South Carolina der de sa: ". 500 kvinner som var minst 12 uker gravid tok 400, 2000 eller 4000 IU av vitamin D per dag. Kvinnene som tok 4000 IU var minst sannsynlig til å gå inn i arbeid tidlig, føder for tidlig, eller utvikle infeksjoner. "

Men alle forskere og leger enige om at i svangerskapet, bør kvinner ikke ta vitamin D-tilskudd på sine egne, og det beste er samråd med sin lege.

det er også verdt å nevne at alle gjort studier var på kvinner i sitt andre trimester eller senere, så det finnes ingen studier hva er større inntak av vitamin D tidligere trygge.

Alle forskere enige om at vitamin D daglig dose bør gjøres gjennom daglige kosthold, ikke noen spesifikke kosttilskudd, men vitamin D-tilskudd kan forskrives til kvinner med akutte symptomer på vitamin D-mangel.

Anbefalt dose av solskinn vitamin daglig er ikke akkurat spesifisert, men de fleste av legene vil stemme at 10 mikrogram /dag bør være nok, og at en slik dose vil ikke gjøre noen skade

Du kan finne her mer om vitamin D og graviditet eller vitamin D-mangel symptomer.