Er du en migrene lidende?

Visste du at bare 1% prosent av oss lever hele livet uten å oppleve en hodepine på et tidspunkt? Hva om migrene? Ifølge en studie om lag 25% av kvinnene og 8% av menn vil ha en migrene på et tidspunkt i sin levetid. Selv barn så unge som alder fem har lidd med disse typer hodepine.

Migrene er faktisk klassifisert som et syndrom som kan forårsake alvorlige hodepine og kvalme. Mange opplever også visuelle forvrengninger under en migrene, typisk før utbruddet av en migrene. Mens leger er ikke sikker på den eksakte årsaken til alle migrene, de er ofte forårsaket delvis av endringer i serotonin som er produsert i hjernen. Høy serotonin kan føre til blodårene til å krympe. Krympende av blodkar er det som forårsaker mange av symptomene på en migrene å starte

Her er noen ting du kan gjøre for å behandle eller forebygge migrene.

* Place press med fingre på templer og massere dem. * Bruk av dype press, massere hodebunnen eller har noen gjøre dette for deg. * Legg ned i et mørkt og stille rom med øynene lukket. * Ta en varm dusj og la dampen inn dine bihulene. * Hvis du synes du har migrene i større frekvens, kontakt lege. Dette kan være et tegn på en underliggende tilstand eller et alvorlig helseproblem. * Noen ganger sove av en migrene kan være den beste form for lettelse. * Sørg for at du er tilstrekkelig hydrert. Dehydrering er blitt funnet å utløse migrene symptomer. * Utmattelse kan også føre til migrene for mange mennesker. Sørg for at du får en skikkelig natts søvn. * Hvis du lider av migrene utløses av stress eller spenning, må du ha en stress forvaltningsplanen på plass for å hindre migrene fra start. * Sørg for at du har en diett med balansert og riktig ernæring. Unngå mat som: koffein, nøtter, sjokolade, MSG, og selv syntetisk mat fargestoffer. * Sjekk om dårlig ergonomi er å klandre. Dårlig holdning, spinal forskyvninger, kurvatur til øvre ryggraden, og tidligere skader i ryggen må kanskje tas opp hvis du er en migrene lidende.

kronisk bihulebetennelse kan også føle seg svært lik migrene som kommer fra trykk til bihulene i sinus cavity.It er fortsatt best hvis du finner deg selv lider av migrene å oppsøke en lege for å fastslå årsaken. Selv om mange mennesker lider av migrene, svært få mennesker faktisk søke legehjelp. Når du besøker en lege prøver å ha en dagbok av maten du har spist, og gi eksempler på typiske aktiviteter du gjør daglig. Dette vil hjelpe legen for å få en bedre forståelse av din livsstil. Med å ta hensiktsmessige tiltak og omsorg migrene kan ofte være nesten helt forebygges.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.