Hempseed For Komplett Nutrition

Hemp frø, inneholder komplett utvalg av essensielle aminosyrer og essensielle fettsyrer er nødvendige for å opprettholde en sunn menneskeliv. Ingen annen enkelt plante kilde har de essensielle aminosyrer i en slik lett fordøyelig form, og heller ikke har de essensielle fettsyrene i så perfekt et forhold til å møte menneskelige ernæringsmessige behov.

Siden hamp frø er den mest ernæringsmessig komplett mat på jord og formidler en enorm mengde mat verdi per kalori forbrukes vi diskuterer det i vår søken etter å lære de mest effektive metodene for raskt vekttap.

Om lag 35% av vekten av hempseed er hempseed olje, en spiselig olje som inneholder ca. 80% essensielle fettsyrer (EFA); dvs. linolsyre, omega-6 linolsyre 55%), alfa-linolensyre, omega-3-alfa-linolensyre (22%), i tillegg til gamma-linolensyre (GLA), omega-6-GLA (1-4% ) og stearidonsyre (SDA), omega-3 SDA (0-2%). Hele hempseed inneholder også omtrent 25% av en høyt-fordøyelig protein, hvor 1/3 edestin og 2/3 er albuminer. Aminosyre- profilen er nær "komplett" i forhold til mer vanlige kilder til proteiner, slik som kjøtt, melk, egg og soya. Andelene av linolsyre og alfa-linolensyre i en spiseskje (15 ml) per dag av hampolje gir humane daglige krav for essensielle fettsyrer. Til forskjell fra linfrøolje, kan hamp olje anvendes kontinuerlig uten å utvikle en mangel eller annen ubalanse av fettsyrer. Dette er vist i en klinisk studie hvor den daglige inntak av linfrøolje redusert den endogene produksjonen av GLA.

hempseed er en tilstrekkelig kilde for kalsium og jern. Hele hempseeds er også en utmerket kilde til fosfor, magnesium, sink, kobber og mangan.

hempseed inneholder ikke gluten og derfor vil ikke utløse symptomer på cøliaki

Det er åtte aminosyrer menneske kroppen kan ikke lage og to mer kroppen ikke kan gjøre i tilstrekkelig mengde, slik at de er avgjørende for livet. En diett mangelfull i en hvilken som helst en av dem vil til slutt føre til sykdom og død. Disse essensielle aminosyrer, sammen med elleve andre kroppen kan lage av dem, er lenket sammen i henhold til genetiske retningslinjer, via RNA formater fra DNA-tegninger, i strukturelle proteiner som gir kroppen til liv, og i enzymer (globular proteiner) som er nødvendig for mekanikerne for å leve.

Hemp er ikke unik i inneholder alle de essensielle aminosyrene i sin embryonale frø. Flax frø inneholder også alle de essensielle aminosyrene som gjør mange andre frø i planteriket. Hva er unikt med hamp frø protein er at 65% av det er globulin edistin. Det er den høyeste i planteriket.

Hvis du er på en hurtig vekttap diett, kan hamp gi deg den næring du trenger med færrest kalorier.

globuliner er en av syv klasser av enkle proteiner. Enkle proteiner som er avledet fra aminosyrer og inneholder ingen ikke-proteinsubstanser. Globulins er i frø og dyreblod. Edistins finnes i frø; serum globulin i blodet. Edistins er plante globulins. Og globuliner sammen med albuminer, klassifiseres som globulære proteiner. Alle enzymer, antistoffer, mange hormoner, hemoglobin og fibrogin (kroppen omdanner fibrogin inn i ikke-løselige, fibrin, en blodpropp middel) er kuleformet proteiner. De er ansvarlig for å utføre de viktigste arbeidet living.The beste måten å sikre kroppen har nok aminosyre materiale for å gjøre globulins er å spise mat med høyt globulin proteiner.

Siden hamp frø protein er 65% globulin edistin, og inneholder også mengder av albumin, er dens protein lett tilgjengelig i en form som helt lik den som finnes i blodplasma. Forbruker hamp frø gir kroppen alle de essensielle aminosyrer som kreves for å opprettholde helse, og gir de nødvendige typer og mengder av aminosyrer kroppen trenger for å gjøre menneske serum albumin og serumglobulin som immunfremmende gamma globulins. Å spise hamp frø kan hjelpe mennesker som lider av immunsvikt sykdommer.

Hemp matvarer vokser på hyller av dagligvarer og naturlig mat butikker over hele Nord-Amerika. Per definisjon er disse næringsmidler som inneholder hele hamp frø eller olje, mutteren (avskallet frø) og /eller mel (jord frø kake) avledet fra seeds.Several eksempler på tiden tilgjengelig hamp matprodukter omfatter salatdressinger, ernæring barer, brød, kapsler, granola, vafler, mutter smør, chips, pasta, frosne desserter og kaldpresset olje kosttilskudd. Disse produktene er solgt for mye mer enn sine "hamp cachet" alene; produsenter fremme hamp matvarer for deres eksepsjonelle ernæringsmessige og smaks fordeler.

I likhet med andre oljeholdige frø, hamp mutter består hovedsakelig av olje (typisk 44%), protein (33%) og kostfiber og andre karbohydrater (12% , hovedsakelig i form av rester av skroget). I tillegg inneholder den mutter vitaminer (spesielt tokoferolene og tokotrienolene i vitamin E kompleks), fytosteroler og spormineraler. Total, hamp hovedernæringsmessig fordel i forhold til andre frø ligger i sammensetningen av oljen, det vil si dens fettsyreprofil, og i sitt protein som inneholder alle de essensielle aminosyrer i ernæringsmessig signifikante mengder og i et ønskelig forhold.

Hemp oljen inneholder typisk mindre enn 10% mettede fettsyrer, og ingen trans-fettsyrer, som er spesielt skadelig for blodkolesterolbalansen.

Hemp protein er også usedvanlig høy kvalitet i form av aminosyre ( AA) sammensetning og proteinstruktur, sistnevnte påvirker fordøyeligheten og utnyttelse av menneskekroppen.

Hemp ernæringsmessige fordel fremfor andre kilder til fett og protein ligger således i sin svært ønskelig balanse av grunnleggende næringsstoffer. Enkelt sagt, når du spiser hamp frø, mutter og /eller olje, kroppen vår får mye av det den trenger uten caloric ballast av ikke-essensielle næringsstoffer. Likevel, i motsetning til fisk og linfrøolje kosttilskudd og diverse protein pulver, riktig behandlet hamp frø tilbyr disse fordelene med den ekstra bonus av en fin smak profil - hamp smaker godt. Fersk kaldpresset hampolje og hamp mutter, spesielt når ristet, legge en behagelig nøtteaktig smak til mange retter og pakket matvarer. Hemp mutter og olje derfor er attraktiv både ernæringsmessig og er appetittvekkende, noe som gjør dem moderne mat kilder.

For å se hvordan du kan gå ned i vekt raskt besøk oss på :: raskt vekttap vil lære hvordan å opprettholde tap for langsiktig gå til: hvordan å gå ned i vekt