Whey Protein Shakes - hva, hvorfor og When

I de senere årene har det vært en betydelig økning i antall mennesker, inkludert whey protein shakes i kostholdet. Selv om de er mange kjente kilder til protein, er whey sies å være den høyeste kvalitet kilden til alle de essensielle aminosyrer, som er byggesteinene i protein. Denne etterspørselen etter whey protein produkter har oppmuntret mange produsenter å produsere flere varianter for forbrukerne å velge mellom.

Blant de mange formene for whey protein produkter på markedet, har whey protein shakes vært foretrukket av mange over kosttilskudd og konsentrater. Dette er hovedsakelig fordi whey protein shakes kommer i mange varianter, for eksempel sjokolade, vanilje og jordbær. Det bryter også monotoni bare drikker én type myseproteintilskudd og kan også gis til barn som en sunn snack.

De fleste whey protein shakes tilgjengelig i markedet i dag er laktosefri og har få om noen kalorier. Pulveret brukes i å lage whey protein shakes kan også brukes i matlaging og baking, så mer fantasifulle forbrukerne kan prøve ut forskjellige oppskrifter med whey protein. Dette er en fin måte å øke inntaket av protein uten faktisk følelsen tynget av det, eller gruer neste neste dose som om det var medisinen. Den regelmessig inntak av whey protein shakes vil ha en rekke helsemessige fordeler som for å fremme rask utvinning fra sykdom og sår, forsterke immunsystemet og metabolisme, økt energinivå, og muligens redusere cravings og sultfølelse.

Men det er noen whey protein vibrering som er mer fokusert på smak enn selve næringsverdi. Disse rister kan være tastier, men kan også bli lastet med mer sukker i enn andre helse drikke. Så når du velger en merkevare, ta deg tid til å faktisk studere etiketten og sammenligne ernæringsmessige verdier av hvert produkt. Mange forbrukere er lett villedet av forseggjorte markedsføring ordninger og villedende reklame reklame som vil kan føre til folk å kaste bort penger.

I begynnelsen kan det være vanskelig å finne riktig protein supplement for deg. Prøv å spørre rundt, få meningene til nære venner og helse-entusiaster til å avdekke merke som tilbyr den beste ernæringsmessig verdi, samt den beste smaken. Ellers vil du bare ende opp med å gjennomføre prøving og feiling som kan kaste bort både tid og penger.

Vil du vite mer? Klikk på whey protein og protein shakes for mer info!