Om Kreatin Monohydrate

Hvor Kreatinmonohydrat kom fra

En fransk forsker ved navn, Michel-EUG? Ne Chevreul var den første til å oppdage kreatin monohydrat tilbake i 1832. Mens dissekere og logging vitenskapelige data fra annet dyr han oppdaget at noen hadde mer muskler enn andre i samme aldersgruppe.

Hans videre forskning avdekket et naturlig forekommende stoff han kalte kreatin i musklene. Han skrev sine funn i en detaljert kreatin monohydrat vurdering som ble brukt av en tysk forsker en kort 15 år senere. Denne nye studien viste hvordan stoffet kreatin beholdt vann i musklene i visse typer mer muskuløse dyr som hjort og antilope.

Fra dette han var i stand til å skape den ekte, første kommersiell karakter prøve av kreatin monohydrat pulver med intensjon om å studere det er effekt på idrettsutøvere.

det er innføring i Sports

det var ikke før på 1900-tallet, at kreatin begynte å gjøre det er veien til profesjonelle idrettsutøvere som er til enda en sovjetiske forskere. Han begynte å innlemme kreatin i den daglige kosten for russiske idrettsutøvere under trening for 1970-OL. Effektene var enestående med hensyn til utholdenhet og forhøyede opplæringsnivåer som aldri har vært sett før.

Fra dette kreatin gjort den måten inn i historien for alltid som den tryggeste, mest effektive treningen supplement i markedet. Som det vokste i popularitet det tok ikke lang tid før alle profesjonelle idrettsutøver var å bruke den til å forbedre sine treningsøkter.

Videre studier i tidlig 1980 konkluderte med at når den først starter kreatintilskudd, hvis en større mengde kreatin ble innført i kroppen i begynnelsen (kreatin lasting) og deretter resultater ville bli sett raskere som kreatin muskelkonsentrasjonen økes raskere.

Når kreatin lasting fase ble avsluttet etter 7 dager og deretter en mindre dose kalt kreatin vedlikehold stadium ville være nødvendig for å opprettholde disse høyere nivåer av kreatin i musklene. Dette vil gi rom for mer omfattende trening, lage raskere resultater.

Etter når 1996-OL ble holdt i Atlanta GA, en studie gjennomført på alle deltaker for steroider viste at og fantastisk 80% av de deltakende utøvere var å bruke kreatin monohydrat for å forbedre sine resultater, som var helt lovlig.

Siden den gang er det mange selskaper som gjør sin versjon av kreatin og stolt skryte av hvordan deres er best kreatin på markedet. Sørg for å se min Kreatin Monohydrate vurdering.

Finn ut mer om kreatintilskudd og hvorfor sykling kreatin er viktig.