Er Slanking gjør deg syk?

Dietter er en legitim og ofte nødvendig metode for å miste vekt og komme i sunnere form. Men dietter kan og ofte har en negativ innvirkning på helse også, må Kosten være svært forsiktig med å opprettholde et sunt og balansert kosthold. Nyere forskning tyder på at altfor ofte, Kosten kutte mer enn bare karbohydrater, de mangler på vitaminer og andre næringsstoffer kroppen trenger for å holde seg frisk.

Fenomenet slanking er utbredt, med en i hver tre voksne i USA tilsynelatende gjør arbeidet med å spise mindre og mister pounds. Vekttap kosttilskudd og ulike produkter står for over tretti milliarder dollar i året i salg i USA alene.

De fleste populære dietter fokuserer på å kutte ned på den totale mengden av mat som forbrukes, samt regulere den aktuelle mengder av ting som fett, protein og karbohydrater. Siden de ikke er direkte relevant for å miste vekt, er vitaminer og mineraler ofte glemt til tross for deres avgjørende betydning.

Vitaminmangel kan være ødeleggende, og vil naturlig kompromiss ens innsats for å få sunt som de kosthold. Alvorlige sykdommer kan føre til for eksempel osteoporose, og diverse andre helseproblemer, inkludert å ha en lav blodprosent og selv nevrologiske skader.

Ulike dietter og metoder vil gi varierende mengder av vitaminer, så før du begynner på en diett program du bør vurdere hvordan du har tenkt på å få nok vitaminer i kostholdet ditt. . Studier har vist at vitamin E er hardest rammet av slanking, spesielt for kvinner

Den spesielt uheldige del om dette er at det egentlig ikke trenger å være på denne måten; dietter bør være en grunn til å øke ens vitamin inntak, ikke kompromiss det. Men noen dietter gjør reflekterer dette faktum, tilsynelatende Zone dietten har vist seg å gi sine tilhengere med en vitamin boost, men dette er ikke ment å være en anbefaling av at kostholdet; det tjener bare som bevis for at avtagende ens inntak av vitaminer trenger ikke være et uunngåelig resultat av en effektiv diett.

Hvis du ønsker å begynne et sunt, vitamin beriket diett, men er ikke sikker på hvordan det er visse avgjørende retningslinjer å følge. Kutte ned på karbohydrater er viktig, men det er absolutt ikke hele historien, og du har råd til å ha noen mer karbohydrater enn dietten plan antyder om det betyr at du tar mer vitaminer. Hva er egentlig viktig er bor borte fra bearbeidet mat som hvitt brød, hvit ris, pakket mat, og noe med raffinert sukker som pop og godteri.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.