Drikk mye - Betydningen av å drikke mye Water

Vet du hva vev er? vann ... Vet du hva bein vev er? h2o ... Hjernen er 76% vann ... Din blod er 82% h2o ... Lungene er 90% H2O ... Tenk hva de viktigste næringsstoffet i kroppen din er? ... Riktig! Det er H2O! Når du ikke nippe mye for ditt velvære - gjøre det for forfengelighet! Jo mindre du spiser jo mer systemet vil bære på. Vannretensjon er dårlige nyheter hvis du ønsker å ser slankere. Når du drikker rikelig det vil skylle gjennom kroppen din, og du vil vises tynnere ikke oppblåst.

Nipper minimum 9 glass vann hver eneste dag er en viktig del av din vekt-tap rutine. Hvis du synes du er konstant på farten, er en veldig god idé å finne flere 750ml billige flasker med drikkevann som du er i stand til å re-load på en daglig basis. Hvis du stadig har en med deg kan det være betydelig mer oppnåelig å drikke om tre hver dag. Bruk en i løpet av morgentimene, en annen i løpet av hele midt på dagen og kanskje holde en i fryseren for kvelden.

I tillegg til å rydde bort spørsmålet om væskeansamlinger, drikke til alle døgnets tider holder i sjakk trangen til å spise innen tre timer mellom måltidene.

Prøv og har rundt to åpen pees hver dag! Hvis du drikker nok må tisse være lys. Noe mørkere enn en blek strå farge tyder på at du er dehydrert. En ekstra hint mens i toalettet er å stanse strømmen av urin og hold i noen sekunder for å utvikle bekkenbunnsmuskulaturen! (Jepp, trening slutter aldri!)

Å være en condition lærer jeg kaste bort en masse tid på å vurdere ulike vektreduksjon leksjoner som vises på nettet. Akkurat nå vil jeg gjerne at du skal se min "jeg vil ha ekte resultater anmeldelse" samt min "connection personlig trener anmeldelse" og kanskje til og med betale et besøk til deres hjemmeside og lage en konto med tanke på at de er i dag gir bort sju dager 100% gratis prøveversjon.