Hva du bør vite om tenner sliping i Sleep

Tennene sliping er noe som folk utvikle og henge på i årevis. Av denne grunn kan det ta en stund å slutte å gjøre dette, særlig ettersom det er noe du gjør når bevisstløs. Denne tilstanden har blitt slått av mange mennesker, så hold hodet opp. Mange har funnet følgende metoder for å være ganske vellykket når du prøver å behandle sine tenner sliping i søvne.

En mulighet til å se nærmere på er atferdsterapi, som er en av de mange tilgjengelige alternativer for å behandle de som har en lang stående problem med tennene sliping i søvne. Terapeuten kan lære deg å slappe av tenner og kjeve, pluss hvordan å betale oppmerksomhet til stressnivået i løpet av dagen kan påvirke dette. Spenning i dette området i løpet av dagen er ganske populært for folk som skjærer tenner. Omskolering selv å gi slipp på spenningen i dette området er det som terapi kan hjelpe med. Dette kan bære over til søvnen din. Husk at dette vil ta tid og tålmodighet fra din side, for å se på kroppen din og hvordan den reagerer og å arbeide med terapeuten. Til slutt skjønt, resultatene av ikke slipe tennene i søvne langt oppveier tid og krefter.

Et annet alternativ for noen som har å gjøre med tennene sliping er hypnose. Dette er fornuftig, som hypnose virker på reprograming din underbevissthet, som er det som er i drift mens du sover. Du kan gå til en hypnoterapeut, eller muligens finne noen lyd programmer som er utviklet for dette problemet. Eller du kan lage affirmasjoner for deg selv, gå inn i en meditativ tilstand og gjenta dem kort tid før sengetid. Siden det er en avspenningsteknikk det er ganske nyttig på å hindre tennene sliping i søvne.

Du kan potensielt helbrede dine tenner sliping under søvn hvis du gjør noen endringer i kostholdet ditt eller legge noen kosttilskudd. På den ene siden, sentralstimulerende midler som sukker, koffein, alkohol, illegale rusmidler og selv mange reseptbelagte legemidler ofte bidra til tennene sliping, så jo mer du kan kutte disse stoffene ut, jo lettere vil det være å stoppe. På den annen side kan ta flere B-vitaminer, kalsium og pantotensyre (B5) bidrar til å redusere stress stress som kan føre til tennene sliping, og kan til og med direkte bidra til å stoppe denne oppførselen. Fordi hver og en av disse er en sunn forslag for et flertall av enkeltpersoner, kan du vurdere å eksperimentere med dem for å finne ut om de kan hjelpe deg å stoppe slipe tennene i søvne.

Totalt tenner sliping når du sover er et komplekst problem, på grunn av det som blir gjort uten å tenke. Og indikatorene på det ikke dukker opp før du har gjort det i en veldig lang tid, og det er en dypt rotfestet tendens. Tross, det er taktikk for å hjelpe deg å komme over det hvis du er nådeløs, som de som vi har dekket i denne artikkelen. Pass på å huske at tennene sliping kanskje ikke føles som en stor knipe, men det kan føre til mye woefulness når du må gå for å se din tannlege.

Understreker om å kjøpe feil kathy van Zeeland bagasjen, la oss ikke bekymre deg lenger. Vi tilbyr grundig gjennomgang samt kilde god rabatt for thedesigner bagasjen.