Grab din Leucin og Whey Protein For Sjokkerende Muscle Gains
Leucine er en essensiell aminosyre som er avgjørende for riktig syntese av proteiner for å bygge muskler. Hva er leucine og hvordan kan whey protein tilskudd hjelpe med å få leucine inn i kroppen din? Les videre.
Hva er leucine? Leucine er en essensiell aminosyre, som betyr at det er et protein byggestein som ikke kan produseres av kroppen og må innhentes gjennom mat consumption.Unlike andre essensielle aminosyrer men , spiller Leucin en meget viktig rolle i proteinsynteseprosessen.
Kroppens celler alle har en membran som hindrer utenfor stoffer kommer inn. Dette inkluderer også protein. De fleste proteinene må vente en viss tid, og går gjennom en prosess før den kan gå inn en cellemembran til å brukes som byggeblokker for muskler. Leucin er forskjellig. Leucin, gjennom en prosess som kalles LAT1 kan gå inn i cellemembranen uten å måtte vente. En gang i cellemembranen, leucin og deretter starter en prosess med mTOR og rheb proteiner som allerede er i cellen. Dette er hva begynner proteinsyntese prosessen.
Med andre ord, i motsetning til andre proteiner som er bare byggeklosser for cellene å bruke til å lage mer muskler, er leucine proteinet som faktisk begynner muskelvekst prosessen! Som du kan forestille seg, har nok leucine i systemet er avgjørende for din muskelvekst. Hvilket bringer oss til spørsmålet: Hvor får du Leucine
Innhenting Leucine Gjennom Whey ProteinMost folk ikke trenger å tenke så mye om å supplere leucine. Men som en bodybuilder, vil veksten bli hemmet hvis du ikke har nok av denne muskel-vekst starter. Heldigvis (Whey) inneholder en av de mest effektive kosttilskudd i bodybuilding verden også mye Leucine.In Faktisk inneholder Whey ca 50% mer Leucine enn Soy gjør! Hvis du supplere med whey protein på en regelmessig basis, vil du ha mer enn nok leucine å ha alle musklene klar til å hoppe starte sin vekst hver gang du trener.
En fersk studie gjorde et forskningsprosjekt studere mellom tre grupper: En gruppe tok to placebotilskudd; den andre gruppen tok Whey og leucin kosttilskudd mens den tredje gruppen tok bare Whey kosttilskudd. Studien viste at både de "ekte" gruppene viste merkbar forbedring, fjerning av placebo-effekten som en mulig årsak. Den Whey eneste gruppen og leucine + Whey gruppe utføres omtrent på linje, som viser at inntak av ekstra Leucine ikke necessary.Here er bunnlinjen. Leucine er en essensiell aminosyre som påvirker hvordan resten av proteinet i kroppen din utfører. Det er den "regissør" av resten av proteiner. Hvis du ikke har nok leucine, er du ikke kommer til å være voksende muskler så fort du kan være hendene ned period.There er mange måter å supplere leucine. Du kan kjøpe leucin kosttilskudd for å supplere den direkte. Men ville den enkleste og mest kostnadseffektive måten å supplere Leucine være å bare ta Whey protein, som gir alle de essensielle aminosyrene du trenger, inkludert leucine. Du sparer penger, får mer protein og få Leucine kroppen din så desperat trenger.
Vil du vite mer? Klikk på whey protein og leucine for mer info!
