Hvordan min blodtype føre kostholdet mitt?

De fleste mennesker har type til blod, og det anses å være den eldste kroppstype på planeten, som begynner over 30, tusen år siden, rundt den tiden der "folk" først begynte å få et styre på sivilisasjon (til tross for at det aktuelle punktet vil være diskutabelt).

Dr. D'Adamo beskriver type O fordi Hunter, og dette bestemt diett fokuserer primært på høyt protein inntak. Men, er det fortsatt foreslått at den type O person trene en low-carb og lav-meieri diett, og også engasjere seg i masse mosjon (minst tretti minutter trening hver dag, høyt tempo er å foretrekke).
< p> for den type O-strategi, er noe mat som er full av protein foreslått, spesielt rødt kjøtt, sjømat, fjærkre, kosttilskudd, og så videre. Ideen her er å utvikle dine måltider rundt et nytt protein, frokost, lunsj og middag. Selvfølgelig trenger du ikke ønsker å fokusere utelukkende på rødt kjøtt; det er mange andre alternativer å vurdere, og også en mat akkurat som tofu ville være bra for deg.

Frukt og grønnsaker og grønnsaker er anbefalt med systemet (vi vil gå over de for å unngå senere ), og du bør følge noen porsjoner av disse per dag. Noen av de matvarer som vil hjelpe type E med vekttap består av:. Tare, sjømat, magert kjøtt, bladgrønnsaker, brokkoli, og mange andre

Realistisk, du trenger ikke å være i stand til å telle kalorier fra fett, mens på denne dietten. Likevel som med alle diett regime der ute, bør du alltid ta i med måte. Fire eller kanskje flere mindre måltider hver dag er alltid å foretrekke rundt store måltider

Når det gjelder matvarer for å unngå, vil vi begynne med de matvarene en type A person bør spise hele begrensede mengder, og de har også.: korn, bønner, belgfrukter, eller andre stivelsesholdige måltider. En servering hver dag er ideelt, så absolutt ikke overstige den volum

Matvarer som du bør holde deg unna som en type Til person inkluderer:. Korn, nyre og dyp blå bønner, mais, erter, kål, blomkål , rosenkål, og melkeprodukter.

du kan finne en rekke nettsteder hvor du kan få ytterligere fakta om kosthold og type O blod.