Tips om Opprette en næringsrik Paleo Meal Plan

Det første trinnet i å følge din Paleo mat plan vil være å kaste ut alle behandlet /junk mat, alkohol, desserter, etc. Uansett hvor sterk din vil kontrollere faktum er at hvis du har det i huset ditt, og det smaker godt, vil du spise det. Stol på meg, jeg kjenner igjen! Så ryker ut en søppelpose og begynne å laste den opp med all den dritten du har klart å blåse hardt opptjente penger på. flick ut poser med chips, esker med kjeks, sprit og alt annet som ikke er i det hele tatt en grønnsak, frukt, nøtter, bær, kjøtt, eller en ost

Paleo mat planer har mat som frisk frukt, grønnsaker, nøtter, egg, magert kjøtt og sjømat for eksempel, selv om jeg diskutere en Paleo måltid plan, er jeg henvise til en "typisk" diett av menneskene som levde under den paleolittiske epoken.

Paleo kosthold er et derivat fra ordet "paleolittiske", som var en viss tidsramme ca 2,5 millioner år siden, men sluttet for ca 10 000 år siden. Det er noen ganger kalt "stamfar diett", skyldes faktisk at mat brukes i oppskrifter for Paleo matvarer ble faktisk spist i løpet av paleolittiske perioden for lenge siden. Dette inkluderer drinker også! En av de største grunnene til samfunnet er så fett i disse dager er fordi de drikker væsker full av tomme kalorier. Pop og sprit er de åpenbare gjerningsmannen, men ikke overse om melk og juice også. Du bør aldri spise flytende kalorier. Drikk hva dine forfedre gjorde, H2O. Det er kalorifritt og utvanner giftstoffer kroppen absorberer i vårt moderne samfunn. Jeg gjentar, ingen flytende kalorier unntatt for post workout shakes bør du velger å bruke dem.

Er du en av dem samfunn som forsøkte å gå gjennom en diett og ga opp uten å fullføre programmet? Du lurte på hva som skjedde og skylden selv for ikke å være i beredskap for å fullføre programmet, og nå er du fortsatt holde seg til en livsstil som er mindre enn sunt. Å ha et Paleo måltidsplanlegger kan forandre livet ditt til det mer ønskelig.

Fordi kostholdet har noen matvarer som kanskje ikke i det hele tatt være lett tilgjengelig i dagligvarebutikken, vil du ønsker å utvikle en Paleo mat planleggeren. På denne måten kan du kartlegge hva du ønsker å forberede og konsumere for neste uke eller måned. Dette kan også hjelpe deg å holde deg på sporet med kostholdet ditt fordi du allerede har noe forberedt og klar. Dette betyr mindre tid på å bekymre hva du skal spise, og selv og mer tid bare å følge dietten uten store anstrengelser Paleo kosthold stammer fra den paleolittiske måte å spise, som er rett og slett å spise noe som er spiselig og tilgjengelig, eller mer presist de som var spiselig og gjeldende i hele den paleolittiske epoken. Selvfølgelig, det er ikke i det hele tatt nøyaktig hvordan det fungerer i den moderne verden, så Paleo matvarer består hovedsakelig av matvarer som er mer naturlig. Det vil si at de ikke i det hele tatt trenger å bli behandlet for å være spiselig.

Paleo kosthold er avhengig av måltid som inneholder nyttige næringsstoffer for en nærende livsstil og samtidig det er avhengig av måltid med noen næringsstoffer som kan forårsake noen klasse av sykdommer. Det er en svært næringsrik diett hvor gode næringsstoffer er et flertall. erkjenne at etter en Paleo mat planlegger kan være utfordrende i starten. Men som du fortsetter, vil det naturligvis bli en vane, og til slutt en livsstil.

paleo måltid plan