Kjører For Vekt Loss

De fleste vet ikke at de kan faktisk legge vekt på om de kjører feil. Å vite "hemmeligheten bak kjører for vekttap" vil hjelpe deg å miste mer vekt mens du trener less.Traditionally folk ville kjøre lange avstander i et jevnt jevnt tempo. ? Teknisk sett kan denne metoden gjør det mulig å bruke opp flere kalorier og miste flere pounds. Alle som har prøvd å sette denne teknikken i praksis har sikkert oppdaget at det ikke er fullt så easy.Doing konvensjonell drift for lang tid vil øke appetitten også. Du vil finne at du kan kjøre en stund, men når du er ferdig vil du krever karbohydrater. ? Å ta inn flere kalorier vil føre til vektøkning, noe som er svært kontra productive.Another punkt å gjøre er hvordan mangel på effektivitet tradisjonelle kjører er. Det tar opp mer av tiden din og kroppen din slutter å fungere for å brenne ekstra kalorier når du slutter running.However, når det kommer til å kjøre for vekttap er det en teknikk du kan bruke som er mye mer effektivt, og det tar kortere tid. ? Det vil også gjøre kroppen din fortsette å brenne ekstra kalorier etter at du slutter å kjøre. ? En annen fordel med denne type kjøring er at det vil redusere appetite.The hemmeligheten til å kjøre for vekttap kalles High Intensity Interval Training, HIIT for kort. Måten denne løpeteknikk fungerer er at en person vil kom for mindre tidsintervaller med kort pause perioder ispedd gjennom de sprint times.The grunnen til at det er så bra er fordi det bidrar til å stimulere menneskelig veksthormon eller HGH. HGH er et hormon som bidrar til å forbrenne fett. ? HGH er også en av de hormoner som bidrar til å holde deg young.Once du er ferdig med HIIT treningsprogram, stoffskiftet vil fortsette å fungere på samme nivå, eliminere fett fra kroppen i minst åtte timer. ? Appetittsuppresjon og økt HGH produksjon er to fordeler med dette løpeteknikk som gjør det ideelt for å miste weight.HIIT er også svært fleksibel, hjemme øvelser kan du bruke denne metoden til andre former for kondisjonstrening, fra ergometersykler til. Dette er hemmeligheten til å kjøre for vekttap

Jeg har en artikkel på bloggen min som beskriver nøyaktig hvordan du gjør HIIT. For å lese det, klikk her = > Kjører for vekttap. For flere artikler om hvordan å få dratt, bygge muskler og fett tap, besøke min blogg, på få dratt.