Hvordan kontrollere Blood Sugar
Diabetes kan være en typisk sykdom som påvirker en million mennesker passende om verden samt tallet vokser hver 12. måned. Generelle diett pekere bør følges for å opprettholde blodsukkernivået holde seg borte fra komplikasjoner.
Kontrollere blodsukkeret er det viktig å holde seg frisk.
Først og fremst handling ville være å vite om sykdom helt før du begynner å få forberedt for sin rette.
Diabetes kan være en stoffskiftesykdom som hindrer kroppen fra å utnytte glukose helt eller delvis. Du vil oppdage 3 typer diabetes:
1. type I diabetes mellitus (insulinavhengig)
2. type II diabetes mellitus (ikke-insulinavhengig)
3. svangerskapsdiabetes
Symptomene lagt merke til i en diabetiker individ er:
en. Greater thirst.2. Hyppig urination.3. Økning i appetite.four. Vektreduksjon i form I.five. Fedme i type II.6. Skin irritation.7. Lavere i healing capacity.8. . Kutt og blemmer, røde flekker, hevelse i føttene
Grunnleggende trinn for å bli tatt av pasienten til å regulere blodsukkeret er:
Normal Overvåking Blood Sugar Stage:
blodsukkeret må testes med jevne mellomrom. Data bør opprettholdes av de blodprøver, medisiner og hver dag hendelser. Berørte person bør henvende seg for å få en hemoglobin AIC sjekk minst to ganger i en 12 måneder. Egentlig burde gjøre en normal blodtrykk bekrefte ups kolesterol tester sammen med andre blod tilhørende tester. Et minimum av så snart et år har en utvidet øyeundersøkelse å sjekke ut for øyesykdom, fot undersøkelse for å sjekke ut sirkulasjon og urin test for å sjekke ut nyre utføre. Kritikken må produseres ved hjelp av helsepersonell.
Limit sukker inntak
De fleste mennesker tror at sukker er bare til stede i søte matvarer som sjokolade, kaker eller iskrem, men i virkeligheten en stor mengde av raffinerte karbohydrater, inkludert hvite mel, brød og hvit ris er rett og slett omdannet til glukose i tillegg. Individuell bør unngå alkohol og røyking. Røyking skader helse sirkulasjons program som kan føre til hjertesykdom og dårlig sirkulasjon for folk i dag med diabetes.
Få fiber og protein
Diet plan bør inneholde fiber i type rå frukt, grønnsaker, hele korn osv Hvetekli bør legges til hvetemel. Dette vil øke fiber i kosten plan. Linfrø og bukkehornkløver frø kan være ekstra inn i hvetemel. Kolesterolsenkende havregryn kan tas i frokost. Hvitt kjøtt inkludert kylling, fisk og skalldyr er utmerket for diabetikere. Kanel, hvitløk, løk, bitter melon og guar gum er veldig flinke til å redusere blodsukkeret grad.
Få Kroppslig aktivitet
Etter å konsultere bekymret legen pasienten virkelig bør unne deg en veldig normal fysisk aktivitet. For startere svak rusler og bading er foreslått. Yoga er også et godt alternativ. Alle handlinger bør inkludere en stress fri livsstil.
Naturlig hjemme retts
Få organisk hjem behandlinger for kan bli forsøkt på huset for å kontrollere sukker.
en. Kok 15 forfriskende mango blader i ett glass H2O. Avreise over natten. Filter og drikke første faktoren i morgen.
2. Drikk en vassen saften av den lille bitter vakt (fjern frøene) hver morgen.
tre. Konsumere anbud karri blader to ganger om dagen for å redusere sukker
fire. Ta en juice av knust fisk bær dyppet i vann i en dag første faktor inne i morgen.
Viktig blodtrykk kartdata er viktig, ikke glem å sjekke blodtrykk Mere etter alder.