Tips til Vedlike et sunt Liver
Den menneskelige leveren trenger rikelig med næringsstoffer for å utføre metabolske aktiviteter og være sunn. I stor grad, avhenger din generelle helse på riktig funksjon av dette organet. Tusenvis av enzymer som filter og kontrollere alle aspekter av menneskekroppen er skapt av leveren. . Unnlatelse av å skape enzymer kan føre til metabolsk stress på kroppen som kan føre til sykdom
Her er noen enkle tips for å sikre din leveren kjører optimalt:
1. Frukt og grønnsaker er på toppen av vår liste for å gi støtte og vedlikehold som de er næringsstoff tett. Som leveren detoxifies kjemikalier, er det viktig å redusere eksponering for landbrukskjemikalier og spise så mye økologisk som mulig.
2. Moderat inntak av alkohol er viktig for leveren helse siden dette organet utsetter andre funksjoner som den behandler og forbrenner spriten.
3. Limit stekt og fettrik mat som er vanskelig på leveren å forbrenne. Det er bare så mye fett og bearbeidet mat leveren kan filtrere gangen. Legene tror at gallestein, leverrelaterte sykdommer, kan bli sterkt redusert ved å begrense høy fett, høyt kolesterol matvarer.
4. Matvarer som er rik på svovel som cruciferous grønnsaker (brokkoli, kål, grønnkål, brussels sorouts), løk, hvitløk og eggeplommer støtter leverens evne til å avgifte. Faktisk kan svovel-rik mat hjelpe kvitte leveren av miljøgifter, plantevernmidler og reseptbelagte medisiner.
5. Krydre det opp med gurkemeie, kanel og lakris når matlaging som ytterligere forbedrer leveren funksjon og rensing.
6. Hvis du leter etter en lever supplement, ta en titt på LiverCare - en ayurvedisk formel som har over 200 kliniske studier falbyr det er effekt og sikkerhet. Jeg har brukt det i mange år og leveren min har aldri vært lykkeligere!
Ved å spise fornuftig, begrense alkohol og får rikelig med næringsrik, hele matvarer vil du sørge for at leveren går jevnt og effektivt.
< p> Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.
