Matvarer som forårsaker Heartburn

Mange eksperter vil fortelle deg halsbrann er epidemi, og at selv fedme er faktisk knyttet til sitt opphav. Mens den klassiske acid reflux lidende er overvektig og middelaldrende, er selv små barn berørt. En fersk Kaiser Permanente studie av mer enn 680.000 barn bestemt at spesielt overvektige barn har en 38 prosent høyere risiko for syre reflux eller halsbrann, og noe overvektige barn har en 28% større risiko sammenlignet med normalvektige barn.

med dagens travle livsstil, hvor man får nesten alt før snap av en finger, de fleste ser ut til å være utøvende nesten alt i et rush. Vi har rask kommunikasjon, rask betyr å reise og fast food. Men denne typen hektisk liv tar vanligvis en toll på kroppen vår. Ubetydelige helseproblemer som dukker opp kan være ufarlig, men de vil utvilsomt åpne portene for betydelige helsemessige farene. Hvis du opplever slike mindre ulemper kalt halsbrann i hverdagen, ta en titt på noen matvarer for å unngå. Halsbrann kan utløses av disse matvarene.

matvarer for å unngå med halsbrann

Dette er noen av de matvarer som fører til acid reflux. Det er avgjørende for å redusere inntak av disse matvarer for å unngå halsbrann. Først etter at du halsbrann medisiner arbeid.

* Sure matvarer som tomater bør unngås. Noen frukter som er høy i sitrus som grapefrukt, appelsiner, sitroner, etc. kan også forårsake halsbrann. Eddik og sennep er andre halsbrann inducing matvarer. * Fet mat inkludert stekt mat eller melkeprodukter kan også være halsbrann triggere. Unngå cottage cheese, pommes frites, smør kjeks og noen stekte kjøtt eller grønnsaker. * Koffein er ofte en stor halsbrann årsak. Drinker og matvarer som inneholder nivåer av koffein må utstøtt. Unngå derfor karbonisert drikkevarer og kaffedrikker. Dessverre er det et stort nei-nei til sjokolade brownies eller kaker. * Alkohol kan også halsbrann. Dermed sitt beste for å kontrollere forbruket av brennevin. Ja, det betyr at du bør ikke drikke som en Guzzler. Hvis du må drikke, så drikk med måte, spesielt når det gjelder øl og vin. * Spicy mat bør unngås. Hold klar av hvitløk og løk. Hvis du ikke kan spise kjedelig mat, forsøke å minske mengden av chili og krydder i maten. * Enkelte Kjøtt og korn også forårsake halsbrann. Så, holde forbruket av fettstoffer fjærkre og forskjellige kjøtt til et minimum. Styr klar av ost, pasta og makaroni, og så videre. Det er alltid best å velge lav fett varianter av disse.

Nå du forstår at å senke inntaket av utvalgte matvarer for å unngå halsbrann er et flott alternativ. Forebygging av halsbrann vil hjelpe oss til å lindre noen alvorlige helsemessige farer som halsbrann eller sure oppstøt. Ikke glem, hva vi spiser direkte har effekt på vår helse, derfor spise sunt og leve sunt.

Jud har vært å skrive opp artikler for de siste 3 årene. Hans siste artikler snakker om uslåelig Dewalt Table Saw og også lar deg vite hvor du kan få cheapes pris på en Samsung Kjøleskap Filter.