Gladiator 300 Øvelse Vs Kroppsvekt 500 Work out

"300? trening er fortsatt en ganske velkjent trening som ble brukt til å hjelpe cast og crew av filmen "300? i form. Craig Ballantyne har sin personlige utgave av denne øvelsen, som kan gjenkjennes som kroppsvekten 500.

Hva er forskjellen mellom disse to øvelsene, og som en er langt bedre?

Ifølge Helse artikkel unike menn på Gerard Butler, og nøyaktig hvor 300 øvelsen aller første dukket opp, 300 arbeidet ut var bare en "rett passasje."

enkelt sagt, ikke alle skuespillerne utførte arbeidet ut, og det var nok ikke den eneste øvelsen brukes i deres trening diett. Faktisk MarkTwight, treneren fra 300 mannskap, sier eksplisitt at du ikke må utføre et arbeid ut mer enn to ganger.

Det nærmeste faktor til hva Mark Twight var å gjøre bruk av på den tiden var Crossfit. Klikk på her for noen mye mer informasjon om Crossfit.

Og ifølge Craig Ballantyne, 300 mosjon burde ikke bli brukt på den ukentlige fundament. Du er i stand til å utføre det en gang i måneden, men utdanning på som en høy intensitet grad uten forsvarlig utvinning kan være å sette deg opp for svikt.

Kroppsvekt 500, men er en faktisk trening plan. Det starter med grunnleggende kroppsvekt 100 i uke en, og deretter stadig utvikler seg så mye som kroppsvekten 500 mosjon.

Den store tanken her er at du bare fremgang i hovedsak basert i fitness grad. For noen kan det ta bare fire uker å fullføre Kroppsvekt 500. For andre, det kan godt ta opp til åtte uke.

Den viktigste lærdommen her er når du tar fatt på noen form for stor intensitet plan, er det langt bedre å starte gradvis og konstant enn å hoppe rett inn i den.

Har du noen gang lurt på hva den kjente Gerard Butler Workout inneholder? Mange folk ofte stilt spørsmål hvor Gerard Servant endte opp med å være i stand til å slå inn og dermed strimlet uten å gi inntrykk av en ny meathead. Gå til http://www.squidoo.com/gerardbutlerworkout for svar!