Wolverine Vs 300 Motion Stjerne Muscle Building Workouts

y nå du muligens har hørt om den bemerkelsesverdige kroppen transformasjon at aktører går gjennom å tilrettelegge for actionroller. To slike transformasjoner som alle har snakket om og diskutert å ingen ende er de utrolige treningsøkter med skuespillerne fra blockbuster "300" pluss den siste hit Xmen Origins -. Wolverine

cast og stunt mannskap for disse filmer trengte å være dress og atletisk nok til å håndtere påkjenningene av stunts, våpen og kamp. Selv om de dyktige til kamp, ​​var en konsekvens av opplæringen økt total sikkerhet innenfor stunt arbeid. Disse menn hadde vært så fit at det var mye mindre skader å rapportere.

Skuespiller Gerard Butler fra filmen "300" forklarte sin erfaring med sine trenere på denne måten, "Ganske mye noe Mark Twight ofret var så vanskelig innenfor den slags måte akkurat der du ønsker du hadde på ingen måte blitt født - og enda mer enn det, ønsket han hadde på ingen måte blitt født "

den nå legendariske" 300 "trening er ikke en jobb. innenfor tradisjonell forstand, men en undersøkelse rett etter trening var total. Denne treningen var en smeltedigel at noen passerte gjennom og andre har fortsatt henger mer enn dem

"300" Workout Check.

* 25x Pull-ups * 50x Døde løft med 135 lbs. * 50x Push-ups * 50x Box Jump med 24 boks * 50x Gulv Enser med 135 lbs. * 50x Kettle Bell Clean and Press med 36 lbs. * 25x Pull-ups * ------- * 300 reps komplett

Butler kommenterte at mitt konsept av et arbeid ut ville være å "gå til du er faktisk i angst for livet, og deretter gå lengre. Deretter gjør deg langt mer. "Sa han," det var tenkt, også, for den tankegangen til kong Leonidas ".

Skuespiller Hugh Jackman var i ganske veldig god form før han klar for sin rolle som Wolverine . Etter å ha vært ned denne veien før du bruker sekvensen av Xmen filmer, han visste hva som var i butikken for seg selv og var opp til utfordringen. Tegnet er kraftig uten å være klumpete så makt utdanning og masseutdanning ble skadet i to faser

Muscle fase. Hugh Jackman trener sentrert på tempo for å tvinge Jackman muskelvev å tilpasse seg. Dette tvang sine muskler til å utvikle. Hans tempo var tre sekunder opp og en andre ned. Bevegelsen stimulert muskelfiber og utvikling hormoner for å plassere på en hel masse lean mass

Styrke fase. Tunge vekter uten hensyn til tempo tillatt stormakts gevinster. Muskelen fase tillatt for større muskelmasse at det gjorde disse vektene lysere.

De intense treningsøkter hjulpet ham smelte bort ekstra fett han også gjennom hver fase i treningen.

Ryan Reynolds i gang av som en tynn skuespiller som gjorde Will Smith. Hans treningsøktene begynte med sit-ups. Compound kroppsvekt utdanning for bulking opp involverte en rekke øvelser på rundt 8-12 reps, for seks dager i uken.

Reynolds sverger ved regelen om at 80% av resultatene kommer ut av din trening diett.

Han tilskriver sin store åtte pack abs til 8 til 10 små måltider gjennom trening og ingen karbohydrater rett etter 20:00 Ryan spiller Deadshot inne i Wolverine-filmen.

Skulle du ønske å bygge en superstjerne kroppen du ' ll ønsker å blande kosthold og mosjon inne i riktige proporsjoner for eksklusiv kroppsbygning.

Hver eneste siden videoen Mer enn 200 kom ut innen kinoer borgere ble forgår å lære strategier for den spesielle 300 treningsøkt. Den superstjerne i filmen som skal spilles ut Master Leonidas var ansvarlig for å produsere det som er akkurat nå betegnet som selve det Gerard Butler Workout rutine. I mange år eksperimentert samt attemptedto få awesome slank ennå strimlet utseende Gerard Butler oppnådd inne i videoen. Hvis du vil vite mer info besøk: http://www.squidoo.com/gerardbutlerworkout