300 Workout Plan

Jeg er positiv du har hørt i forhold til 300 workout plan nå. Regimet at stunt mannskap og cast medlemmer fra filmen av samme identifisere gjorde.

Øvelsen rutinen var hjernen barn av Mark Twight, grunnleggeren av Gym Jones. I 2005 Mark dyktige skuespillere og stunt vokste for at 300 film. Han brukte mye av ulike prosedyrer og rutiner for å få gutta i form og også ha det mager muskuløse utseende. Selv om fremgangsmåten endret sin filosofi forble sammenhengende. Utfordrende arbeid og fitness ... se, flate mager, og 6 pack abs er alle konsekvensen av god kondisjon. Lag en person dress og de vil se kraftig og mager. Det er nettopp det han gjorde for å få Hollywood-skuespillerne å få physiques av spartanske krigere.

Treningen var utfordrende og anstrengende. Twight ikke holde seg til en treningsmetode eller trene, han benyttet en rekke ulike kjerne rutiner, men en treningsøkt tidsplan tok av.

At coaching rutine kom til å bli referert til som 300 Sette opp strategien. Arbeidet ut vil få sin tittel gjennom hele antall repetisjoner fullførte inni arbeidet ute. seks ulike treningsøkter komplett 300 repetisjoner.

Det har blitt undersøkt og endret etter filmen. Det fortsetter å bli kopiert, og endres av mange treningseksperter, trenere og treningsentusiaster.

Opprinnelig denne øvelsen planen var en engangsundersøkelse ... en invitasjon-only problem ... bare for enkeltpersoner anses klar ...

faktisk bare 17 med cast og crew hadde gjort øvelsen. Selve 300 mosjon strategi pakket opp de siste månedene av utdanning. Skriv som en oppgradering eksamen. Det ble bare gjort etter måneder med tung trening med kroppsvekt, medisinballer, barer og Kettlebells. Så ikke tro at du er på vei til å fullføre denne fysiske treningsprogram hver dag, eller hoppe inn i den hvis du ikke er i flott form

Akkurat her er 300 treningen strategi.

en. Pull ups - 25 repetisjoner to. Markløft med 135lbs - 50 reps 3. Push ups - 50 reps 4. 24-tommers Box hopp - 50 reps 5. Gulv vindusviskere med 135lbs - 50 reps 6. Single-arm Clean-og-Press med 36lbs Kettlebell - 25 reps per arm 7. Trekk ups - 25 repetisjoner

Ideen ville være å total øvelsen så raskt som det er mulig å. Jo bedre form du er i raskere du kan totalt treningen.

Du vil finne noen problemer som gjør denne treningen så effektiv.

Det er en komplett trening for hele kroppen. Med denne planen er du kanskje treffer hver eneste muskel i kroppen din.

pull ups betjene lats og biceps.

Deadlifts er enestående redusere kropps fysisk trening sammen med svært lave tilbake igjen. Den gode ting om denne treningen er at det er omtrent så nær en full kroppsbevegelser som du vil kunne få. Det er veldig klart at underkroppen og redusert tilbake igjen er på jobb. Men det du kanskje ikke kjenner er alle de andre muskelvev involvert. Alt ut av føttene for skuldrene er i drift for å få overvekt av din jord.

gulv vindusviskere utføre kjernen, armer, skuldre og bryst.

Boksen hopp legge enda mye mer for hjerte- og krav.

Den klare og trykk er en ekstra ekstremt krevende trening som fungerer hele kroppen og vil gå bort deg fra pusten.

jeg må tilstå det er masse hype om dette fungerer, sammen med et par punkter jeg ønsker å se forvandlet.

Det er ikke noe unikt ca 300 reps. Dette beløpet kan være langt mer av en reklame taktikk deretter bestemmes av noen forankring i øvelsen vitenskap. Du vil se nybegynnere gjør 100 reps og du vil finne 500 rep versjoner også.

Høy rep døde heiser og gjøre farten for tiden er farlig. Men belastningen er ikke tung den ikke tar mye å skli en disk eller skade ryggen igjen. Dette blir mye mer av en bekymring som du lei, noe som vil skje inne i span av 50 representanter, og når du er rushing gjennom bevegelse. Ikke tanking tid å få på plass riktig kan plassere deg i en dårlig posisjon.

I likhet 300 arbeidet ut strategien er en stor øvelse diett for å hjelpe deg å kaste uønskede kroppen overflødig fett, bygge muskler, og øke grunnleggende treningsmengder.

Gi det en sjanse, og hvis du er ny på trenings kutte reps og vekt for å passe din nåværende kondisjon.

Hver siden filmen 300 kom på scenen i kinosaler mennesker ble forgår å forstå de spesielle triks av den aktuelle Mer enn 200 treningsøkt. Selve superstjerne med filmen som spilte California kongen Leonidas har vært ansvarlig for å gjøre hva i all verden er i dag betegnes som selve Gerard Butler Workout. I en lang periode individer eksperimenterte og prøvde å få det kjempeflott mager men makulert vises Gerard Butler oppnådd i filmen. Hvis du vil vite mer informasjon kan du besøke: http://www.squidoo.com/gerardbutlerworkout